[quote author="Dани" date="1384718849"]Мисля новата програма да е нещо от сорта на 5х5. 3 пъти седмично.[/quote]…
The mind is the limit ![quote author="Dани" date="1384681247"]Ако може някой да ми подхвърли някоя идея как да приемам гейнера ще…
Системи за сила: 5х5[quote author="Не обичам кетчуп !!!" date="1384638553"]Здавейите пичове... Имам въпрос !!! ... Въпросът ми е :…
I am just a man , not a super-hero-manХм,студенте. Внимавай с бюджета. Варна е най-скъпия град в бегето и много скоро ще го…
Как да развия тези мускули ?Ами това не са коремни мускули,а по-скоро на ребрата отстрани. Мисля,че се тренират добре с…
Системи за сила: 5х5Не може!
Искам мускулна маса!Направи си един дневник на тренировките тук и всеки ще ти дава полезни съвети в…
Мъртва тяга и военна преса с щанга вместо лост ?Хах,според теб френското разгъване с крив лост, с щанга ли се прави или с лост?…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Севастократор Стрез" date="1383390384"]Според вас дали в България се крие за висок радиационен фон и…
I am just a man , not a super-hero-manЧРД! Много успехи в университета, фитнеса и в живота.
Децата и спортът[quote author="November" date="1382860694"]Мислите ли, че може да "pretenira".[/quote] Естествено! Кога ще възстановява?
Силова програма и покачване на ММ.[quote author="Irriducibili" date="1382549620"] - Има ли значение, дали клекът се изпълнява със свободна щанга, така…
Силова програма и покачване на ММ.Интересно пишеш. Чете се на един дъх въпреки,че е дълго. Можеш да опиташ един месец…
Как да разнообразя програмата си за да избегна застой?[quote author="Владислав Андонов" date="1382279170"]Направи 5х5, ще ти разчупи догмите и застоя :)[/quote] Да,опитай с 5х5…
Фитнес без прогрес :( ?[quote author="Даниел Бонев" date="1380222368"].Отивам да фитнес и кво...[/quote] Отиваш и после рапортуваш :) Правих това…
Фитнес без прогрес :( ?[quote author="Даниел Бонев" date="1380218947"]Ааа нормално ли е да не мога набирания и съвсем малко лицеви?[/quote]…
Фитнес без прогрес :( ?Ех, 4 месеца не е много време. В случай,че за пръв път си ходил на…
Фитнес без прогрес :( ?За 103-годишен човек е съвсем нормално да няма сила. :D Дай боже всекиму да стигне…
Мнение за програма[quote author="`~1!" date="1378752229"]Програмата е супер, но не е за твоя стаж.[/quote] Мда, 5 дни тренировки…
От къде да започна след 6 месечна пауза?[quote author="instructor" date="1378553783"]Та това е , колебая се между тях 2те. Има ли значение с…