[quote author="DSD" date="1377962443"] а на лег дигнах 50кг. [/quote] Браво! За 3-4 месеца тренировки е…
Английска сол с колко вода?[quote author="Николай Донг" date="1377712799"]Здравейте, от седмица и половина имам затруднения с ходенето по голяма нужда…
тридневен сплит с базови упражнения за начинаещДобре е да бъдеш поне 75 кг,а след още 5 години да бъдеш поне 80-85…
Мнение за фитнес програма!Може бедрено сгъване или румънска тяга. Калфмашина или повдига не на пръсти с дъмбел/щанга.
Дневникът на IRONMAN[quote author="Мартин Лозев" date="1377374644"]Защо?[/quote] Най-добре след тренировката бързи въглехидрати-банни,мед,глюкоза,а по-късно протеин или храна с повече…
Дневникът на IRONMANгрешка
CrossFit, Fitness, new StartUp()[quote author="DSD" date="1377200687"] Имам предвид тежеста на лоста смята ли си или само свободните килограми…
Покачване на тегло при 16 годишен[quote author="Джейсън Сантош" date="1377006374"Физическото ми състояние е перфектно,..., спокойно правя ... над 70 лицеви и…
Губи ли се ефектът след прием на протеин и спирането му?Естествено.
Меню за покачване на кг[quote author="Alpay Reihan" date="1376833454"]P.S може ли да ми споделите добра фитнес програма за покачване на…
Ново начало за един ЕктоморфТежестите са заедно с лоста,нали? Ако е тъй трябва да увеличиш още малко силата. За…
разделяне на дневниците[quote author="Vasil Stoianov" date="1376056945"] нямах точно това предвид, а това, че какво право имат да…
Дневникът на М. - "Train Insane or remain the same"[quote author="P.Minchev" date="1375709584"] На стойка на която се сяда с крив лост (забравих как се…
Мнение за хранителен режим + тренировъчна програма за покачване на ММ[quote author="Митко Петров" date="1375618823"]Здравейте... Казвам се Митко на 24 год. висок 186см. тежа 65кг. ...Пушач…
Черни изпражнения - възможна причина?Възможна причина-кървене от храносмилателната система, ако вземаш таблетки с желязо в повишено количество, боята от…
въпрос за резултати[quote author="александър кр" date="1375619528"] Какво да очаквам като резултати ако тренирам във фитнеса за покачване…
Дневникът на Ачо[quote author="Ачо" date="1375457682"]2 август 2013 Сгъване с крив лост – 37х3х7 Днес работа, плаж, фитнес..…
Ще постигна ли ефект от един месец тренировки?[quote author="stoqn topalov" date="1375446116"]Аз съм напълно начинаещ във фитнеса, интересува ме бих ли постигнал някакъв…
Проблемни изследванияАми не.Имах предвид някакви синтетични изкуствени вещества или лекарства. Като не смятаме полезните вещества или…
Проблемни изследвания[quote author="somebody" date="1375286432"]Благодаря за отговора. Наистина ми е за поука , всеки прави грешки ,…