на 37 години
Аз пък крака тренирам само като реша, че искам да си направя веселото и да…
Хранителни стойности в изварата ?Ако не се лъжа около 18% протеини й дават, почти никакви други хранителни вещества.
Посъветвайте ме!Какво му е на тридневния, погледни от другата страна - остават ти повече дни за…
чипс след тренировка??Извара Плодове И каквото искаш в крайна сметка...Вярно е, че чипсът е много скапана храна,…
ПрепоръкиНе съм убеден, че с 11 часа работа и после яко учене ще има смисъл…
Проблем ли е не е ли...?!Влошава го. Особено ако имаш някакво прогресиращо заболяване на окото (да кажем късогледство) когато налягането…
пубертет,хормони и фитнесСпоред мен на 14 си е рано за тренировки с тежести. Мини на спорт. За…
Културизма,бодибилдинга и фитнеса пораждат ли Агресия ?Не е така, разбира се! Защо след като си постигнал нещо трябва да го демонстрираш…
Инициатива за създаване на фитнес правописен речник...Аз бих напомнил и за пунктуацията. Неща от рода, че пред "че" обикновено стои запетая,…
Еднодневна програма ? :)И аз не съм убеден, че има подобен вариант. Поне не и за 1 ден.…
плътностАз го разбрах, че гърбът му се е разширил (по всяка вероятност говори за широкия…
...просто за поддържане на форматаАко искаш да поддържаш форма най-добре запиши някакъв активен спорт.
плътностИ аз бих те посъветвал да се заемеш с раменете. На широките рамене им отива…
Гафове по време на фитнесПотърси, преди време имаше такава тема. Беше станала МНОГО голяма. Предполагам, че съществува все още
Стара тема - за изтриванеПравилно, направи си проекта, дори и да няма голяма популярност ще ти е от полза.…
Колко грама се съдържат в 0.5Л??!!В седмия пост от темата (вторият мой) мисля, че съм обяснил достатъчно нагледно как се…
Да ям ли сладко?И с повече може. Особено сладко от плодове например...какво ти пречи всяка сутрин, или там…
Мазнини в тялотоСпоред мен е важно да се чувстваш добре и да се харесваш. Дали ще са…
Може ли няколко съветаНапълно. Затова казах, че зависи от целите. Твоите цели са да си по-голям. Тогава, разбира…
Гребане с лостАз не бих казал, че е особено сложно движението...Най-малкото като знаеш основните правила за безопасност…