на 37 години
Да, по-важно е да се каже тези 70кг дали са предимно мускулна маса, или има…
Въпрос? :) може да е смешно,но...Така е, аз затова го ям само като съм болен. Ако някой почне да мрънка…
Хранителни стойности в изварата ?Да, едно ядене трябва да е под 250 грама, защото над това просто няма да…
Възможна ли е поява на стрии ?Аз лично имам малко на дясното предно рамо и на левия бицепс точно там, където…
чипс след тренировка??Абе от 100 грама скапана храна на седмица нищо няма да ви стане. Вярно, че…
НабиранияПостоянство ти трябва. Ще правиш по общо 40-45 набирания на тренировка, в колкото серии станат.…
тежко е след дълга пауза от тренировки.@vanisher Спирал съм за 3 месеца и ми трябваха 3 седмици докато вляза в ритъм,…
Възможна ли е поява на стрии ?Вероятност винаги има, но не от една тренировка. А това, че си се изморил не…
Отскок +20см.Поразрови се за един...спорт..наречен "parkour" Ето ти един сайт, посветен на него, там преди време…
Посъветвайте ме!Правилно. Само си прецени кога да ти е 2дневната почивка.
Чуда се какво ше станеМисля, че ти е рано за 4дневен сплит. Карай на 3 дни по-добре щом си…
Фитнес и агресивност :-?Заключете я тая тема, моля ви се...от една седмица само джавкане и нападки... :roll: :?
Инициатива за създаване на фитнес правописен речник...Правилно: дъмбел (идва от dumb-bell на английски) Грешно: дъмпел. Съжалявам, че шрифта и цветовете не…
Въпрос? :) може да е смешно,но...И имунитета срещу социални контакти, за съжаление... :cry:
Хранителни стойности в изварата ?Теоретично на всяка храна трябва да пише хранителните стойности на опаковката (нали сме уж у…
Въпрос? :) може да е смешно,но...Доколкото знам лютивостта на някои храни се дължи на вещества, некротични за теб (т.е. такива,…
Чуда се какво ше станеЗа едно и съшо говорим горе долу, но не искате да погледнете от моята гледна…
Чуда се какво ше станеМоже и да е така. Но ако по принцип имаш големи и силни крака, започнеш…
пубертет,хормони и фитнесГинекологът е женски лекар. Ендокринологът се занимава с хормоните в тялото ти. А къосе е…
ПроблемАбе ако искаш и зимата ще чистиш. Направи си маса, за да има какво да…