на 33 години, студентка
[strong][color=blue]19.06[/color][/strong] Тренировка 25мин тичане 5 кръга: -20 клека със собствена тежест -10 лицеви опори от…
IF you hate starting over, stop quitting![color=purple]overeating[/color] 16:30 до 18:30 -салата (марули,краставици, домат) -120гр пилешко филе със сос от извара (150гр)…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=blue]18.06[/color][/strong] ИИИ отново сутрешна тренировка. Много зареждаща (sun) Наскоро разбрах, че септември месец ще има…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=blue]17.06[/color][/strong] Започнах деня със сутрешно 25 минутно кардио в двора на близкото училище. Толкова време…
IF you hate starting over, stop quitting!Храната: [color=purple]undereating[/color] -кафе - вишни (около 200гр) -айрян (250мл) [color=purple]overeating[/color] от 17:00 до 20:00 -салата…
IF you hate starting over, stop quitting!14.06 Тренировка: 60 мин степер (малко ми е мудно, но не се бях качвала на…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=blue]13.06[/color][/strong] Тренировка: 30мин скачане на въже 3кръга: 1.повдигане на дъмбели от хоризонтален лег х 8…
IF you hate starting over, stop quitting![color=blue][strong]12.06[/strong][/color] Ужасен ден ... спах 4 4аса, сутринта много много нерви с изпита и в…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=blue]10.06[/color][/strong] Тренировка: -40мин леко скачане на въже (пуснах си една серия на supernatural и то…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=blue]9.06[/color][/strong] И ето ме пак :) Имах малко прекъсване поради куп причини, като основната е…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=blue]05.06[/color][/strong] [em]Ден 8[/em] Имаше няколко дни пропуск,тъй като нямаше как да тренирам. Само разправии си…
IF you hate starting over, stop quitting!Лимеца го накисвам във вода още от следобеда и престоява така през нощта. Орехите също,…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=blue]02.06[/color][/strong] [em]Ден 5[/em] Днес тренировка няма,тъй като ме е обзела някаква предизпитна треска и цял…
IF you hate starting over, stop quitting![color=blue][strong]01.06[/strong][/color] [em]Ден 4[/em] Сутринта ми мина в работа и то физически тежка, но си направих…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=purple]31.05[/color][/strong] [em]Ден 3[/em] Иииии отново будна в 6:30 :( Няма наспиване и това е... Затова…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=purple]30.05[/color][/strong] [em]Ден 2[/em] Тренировка: 3 кръга 1.Alternating Reverse Lunge - 20 повторения 2.Dumbbell Romanian Deadlift…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=purple]29.05[/color][/strong][em] Ден 1 [/em] Днес тренировка нямаше, тъй като имах излизания през деня и следобеда…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=purple]28.05[/color][/strong] Малко прекъсване имаше, но отново съм тук.Свърши едната натоварена седмица, за да почне другата…
IF you hate starting over, stop quitting![color=purple][strong]25.05[/strong][/color] Храна: закуска: 150гр кисело мляко,1 настъргана ябълка (около 150гр),50гр стафиди, 1 лъж. протеин обяд:…
IF you hate starting over, stop quitting!Храната: -4 пълнени чушки с ориз ( на 2 хранения през около 3 часа) -купичка…