на 33 години, студентка
[strong][size=3][color=purple]13.01[/color][/size][/strong] Не съм писала няколко дни, тъй като бях затрупана от ангажименти :( Събота и…
The body achieves what the mind believes <3[strong][color=purple][size=3]09.01[/size][/color][/strong] [color=green]Тренировка:[/color] гръб 1.Придърпване на вертикален скрипец с широк хват 1х12@15, 1х10@20, 1х8@25, 1х8@30 2.Придърпване…
The body achieves what the mind believes <3[size=3][color=purple][strong]08.01[/strong][/size][/color] [color=green]Тренировка : [/color] Вкъщи си спретнах една кръгова... тренировчица :D Тя беше по скоро…
The body achieves what the mind believes <3[strong][size=3][color=purple]07.01[/color][/size][/strong] Определено се наспах миналата вечер- заспах в 10 без 15 :D и станах 7:30.…
The body achieves what the mind believes <3[strong][color=purple][size=3]06.01[/size][/color][/strong] Сънят ми почти го нямаше миналата вечер иии определено си оказа влияние, колкото и…
The body achieves what the mind believes <3[strong][color=purple][size=3]05.01[/size][/color][/strong] Тренировка: Днес трябваше да ми е почивния ден, но реших да ида малко да…
The body achieves what the mind believes <3[strong][size=3][color=purple]04.01.[/color][/size][/strong] Тренировка: ръце 1.Трицепсово разгъване на горен скрипец 4х8@25 2.Френско разгъване с щанга от лег…
IF you hate starting over, stop quitting![color=purple]06.07[/color] Тренировка: [strong]бицепс + трицепс[/strong] (тренировката е описана по-горе) [color=purple]07.07[/color] Тренировка: 13 км крос +…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=purple]04.07[/color][/strong] Набързичко описвам и лягам да спя, че ... едвам гледам вече :D Тренировка -…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=purple]3.07[/color][/strong]- нетренировъчен Храната: -2 л мед -25гр бадеми -салата (1 домат , 1/2 краставица, 100гр…
IF you hate starting over, stop quitting!Ами не успявам да изържа до следобеда без да хапна нещо стабилно, особено по обяд.…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=purple]02.07[/color][/strong] Тренировка: 12км крос + 5км бързо ходене(докато се прибера) + следобедно каране на колело…
IF you hate starting over, stop quitting![color=purple][strong]01.07[/strong][/color] Официално вече съм 3ти курс (sun) ! Деня ми започна с разходка до университета…
IF you hate starting over, stop quitting!... 13:00 - 2 пълнени чушки с ориз и кайма + салата от домати 15:30…
IF you hate starting over, stop quitting![color=blue]30.06[/color] Ииии отново съм тук (sun) Изпитите ми свършиха и се отдадох на почивка (психическа)…
IF you hate starting over, stop quitting![color=blue]25.06[/color] Тренировка -30мин кардио рано сутринта на гладно Храната няма да я описвам, защото такъв…
IF you hate starting over, stop quitting![color=blue][strong]24.06[/strong][/color] Ужасен ден !!!!!! Бях сутринта на изпит и ме скъсаха за 2ри път :@:@:@:@…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=blue]22.06[/color][/strong]- [strong]нетренировъчен[/strong] Храната не ми се описва-нищо особено. Целия ден бях като парцал общо взето...…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=blue]21.06[/color][/strong] от 7:30 до 8:00 сутрешното кардио (30 мин преди него 10 мл Л карнитин)…
IF you hate starting over, stop quitting![strong][color=purple]overeating[/color][/strong] -грах със зеленчуци (чушки,моркови, картофи, но малко) и пилешко -100гр пълнозърнест хляб -салата (3…