master

[quote author="^MaD^"][quote]Мисля че си изпуснал активията и нескуика[/quote] само да не ти казвам в нескуика…

[quote author="newguy"]Здравей, какво ти беше твоето НВД, в смисъл какво ядеше, как зареждаше във високовъглехидратния…

Напълно съм съгласен с tpd .Но освен това да наблегне на яденето !!!

[quote author="newguy"]Здравей, какво ти беше твоето НВД, в смисъл какво ядеше, как зареждаше във високовъглехидратния…

Абе аз средно 2-3 дена в седмицата ям 3 цели яица + това съм и…

Абе честно да ти кажа и аз съм на НВД и не правя такива сложни…

Абе 7 санта разлика при мен

А ако не ядеш никакъв хляб , няма ли по голям ефект - аз от…

Можеш да правиш през ден по 2-3 серии различни упражнения ( без почивка м/у упражненията…

Абе не ми се вярва за 45 минуту да изгориш мускул , колкото за месец…

[quote author="Миле"]Да вмъкана че коремния мускул е най-бързо възтановяващия се в човешкото тяко.За това и…

[quote author="Миле"]Това с корема...вече незнам колко пъти го обсъждаме.Мускулът е един и плочките се формират…

Тренираи по нашите препоръки и постепенно ще придобиеш сила - не става изведнъж. П.С. Не…

[quote author="freakster"][quote author="master"][quote author="Петко К"]С тия 30 х 15 се изморяваш, това не е загрявка.…

[quote author="Петко К"]С тия 30 х 15 се изморяваш, това не е загрявка. Загрявка е…

Човече не бои се постоянство , качествена храна , и сън му е маиката.Аз преди…

БРАВО !!! Наистина си напред с материала , щом това са 12 см само мазнина…

А мен някои няма ли да ми каже колко излизам , прочетете 3-4 поста по…

[quote author="Callo"]Опитвам се да пазя диета от типа НВД :) . Не ям бял хляб,…

[quote author="Teddy"]Мюслито има ужасен вкус !!![/quote] Но е полезно , и пълно с протеини.