master

За храната съм съвсем наясно какво и колко да ям, все пак над 5 години…

Еми честно казано първото което е в моя фитнес продуктите им са 90% тези на…

Да ви кажа, от вторник съм на това НВД ( 4.03) спазвах го стриктно, обаче…

Ами аз по принцип ходя, но там няма значение килограмите, трябва ми да смъкна не…

Добре, благодаря за мненията :) . Имам още един въпрос, според вас при положение, че…

Ами примерно за високовъглехидратния ден мога ли да комбинирам овесени ядки с прясно мляко или…

По принцип аз освен фитнеса ходя и 3 пъти седмично на карате, освен това правя…

Еми в такъв случай, тъй като не ми се ходи по доктори, а не ми…

Добре, значи липозана го махам, а друг ми е въпроса, като малък съм имал проблем…

Еми значи веднъж седмично ще си включвам такъв ден, значи всичко да ям :) ...…

Значи черен шоколад мога да ям малко в този ден ? а за сока какво…

Ами благодаря ти, ама имам още 1 въпрос.Решил съм всяка неделя да правя зареждащия ден,…

Ами смятам веднъж седмично, примерно всяка неделя да си позволявам по малко сладко и хляб(черен…

Един час след кардиото чак яж, и половин час преди него(нещо леко да бъде)

[quote author="BuLlsEye"]Това което си го направил за 2 месеца при НВД-то 10 кила сланина и…

Да поясня че от седмца и половина нито ям хляб, нито слядко :), само от…

Всъщност тази тема ми е главно за да си припомня в детаили какво се правеше…

Абе в интерес на истината миналата година се подложих на НВД, оабче с по други…

Добре, значи да разбирам че за закуска е добре 1 чаи + 1 препечена филиика…

Значи доколкото разбирам е добре като се събудя да изпия един чаи с 1-2 лъжици…