Момчил юнак
[strong]18/07/2016[/strong] 1. Лег 10@40 8@50 7х5@60 2. Гребане с дъмбел 4х8@32 3. Вертикален скрипец 4х8@60…
Юнашки дневник[strong]06/07/2016[/strong] 1.Лег 10@40 8х6@60 10@50 2. Напади с дъмбели 4х8@12,5 3. Сгъване с щанга за…
Юнашки дневник[strong]04/07/16[/strong] 1. Заден клек 8х6@60 2. Лег с дъмбели 6х8 @20 3. Вертикален скрипец 4х10@60…
Orc N' Rolla *AutoregulationЖив и здрав, и от мен.. :')
Юнашки дневник[strong]30/06/16 [/strong] Лег 10@40 9х6@60 Ходещи напади с дъмбели 6 серии Гребане с дъмбел 4х7@30…
Юнашки дневник[strong]25/06/16 [/strong] Преден клек 2х8@40 6х6@60 2х5@50 Горен лег 5х8@50 Гребане с дъмбел 4х5@30 Сгъване…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоВилката е най-важният компонент, както и най-скъп, повярвай ми! Suntour са боклуци, търси някаква въздушна…
Юнашки дневник[strong]12/05/16[/strong] [em]А1[/em] Заден клек 4х10@60 [em]А2[/em] Вертикален скрипец 4х10@65 [em]А3[/em] Обратни коремни преси 4x8 [em]Б1[/em]…
Дневникът на Маданеца ММММПийте си бира като пичове ;) Според мен е страшна педерастия това да не пиеш…
Юнашки дневник[strong]11/05/16[/strong] [em]А1[/em] Лег преса 4х12@140 [em]А2[/em] Лицеви опори 4х10@15 [em]А3[/em] Garhammer raise 4x8 [em]Б1[/em] Leg…
Юнашки дневник[strong]08/05/16[/strong] ~ 70 кофички, 60 отскока върху гума, 50 лицеви опори, 30 набирания
Bro's Log[quote author="Bro" date="1462558173"][strong]06.05.2016[/strong] 1гр. магнезий [/quote] Wow 1 г... Не ти ли се спи зверски…
Юнашки дневник[strong]06/05/16[/strong] Завръщане в залата след тегава настинка! [em]А1[/em] Мъртва тяга 8@60 6@80 6@85 6@90 [em]А2[/em]…
Юнашки дневник[strong]03/05/16[/strong] Колело: 5 мин леко На интервали 30х 8 сек макс бързи х 12 сек…
Юнашки дневник[strong]02.05.2016[/strong] [em]Тренировка:[/em] [em]А1[/em] Вертикален скрипец 3х10@54 [em]А2[/em] Преден клек 3х8@55 [em]А3[/em] Обърнати коремни преси 3х10…
Юнашки дневник[strong]29.04.2016[/strong] [em]Тренировка:[/em] 100 кофички, 60 лицеви опори, 50 набирания, 2 км леко бягане [em]Храна:[/em] 200…
Юнашки дневник[strong]27.04.2016 Тренировъчен ден[/strong] [em]1А[/em] Заден клек 4х12@40 [em]1Б [/em]Набирания 4х10 [em]2А [/em]Лежанка 30° 4x10@50 [em]2Б[/em]…
Юнашки дневник[strong]26.04.2016[/strong] [em]Тренировка: [/em] 1А Мъртва тяга 4х8@80 1Б Лег 4х8@55 2А Раменна преса с дъмбели…
Юнашки дневник[strong]22.04.2016 Тренировъчен ден[/strong] [strong]Капоейра![/strong] За първи път стъпих на този вид бойно изкуство. Това беше,…
Юнашки дневник[strong]21.04.2016 Тренировъчен ден[/strong] 1.1 Преден клек 2х10@50 1.2 Лег кърл 2х10@40 2.1 Пул овър с…