Мая

[size=4][strong]06.03.14г.[/strong][/size] [color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кила[/color] [strong][color=red]Активност:[/color] 1 - лицеви - 3х8@11кг 2 - кофички(…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кила[/color] [strong]Активност - не![/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) 9.30 - (coffee)…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кила[/color] [strong]Активност - не![/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) чисто 9.30 -…

[size=4][strong][color=red]Честит Празник![/color][/strong][/size] [color=blue]Ставане - 10.30ч. 52 кила[/color] ;( [em]Нямам обяснение...чак пък да кача?! И то…

[color=blue]Ставане 10.30ч. ?! кила[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - напади - 3х7@2х10кг 2 - едностранно гребане -…

[color=blue]Ставане 9.30ч. 51 кила[/color] [em]Няма оправия... ...защото....[/em] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лицеви опори - 4х10@9кг 2…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кила[/color] [strong]Активност - не![/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) + 300мл мляко…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кила[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - гребане с щанга( п. х.) - 10п@27кг…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кила[/color] [strong]Активност - не![/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) + 250мл мляко…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кила[/color] [strong]Активност - не![/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) + 250мл мляко…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - напади - 3х7@2х10.5кг 2 - кик бек…

[color=blue]Ставане - 9.30ч ?! кила[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лицеви - 5х7@10кг 2 - повдигане встрани…

[size=4][strong]21.02.14г[/strong].[/size] [color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кила[/color] [strong]Активност - не![/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) + 250мл…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кила[/color] [strong]Активност - не![/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) + 250мл мляко…

[color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кила[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] напади - 7п@2х9кг бицепсово с дъмбели - 7п@2х9кг кик…

[color=blue]Ставане - 9.00ч 51 кила[/color] [em]Или съм свикнала с визията си в момента, или и…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кила[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] едностранно гребане - 7п@16кг гребане с щанга( надхват) -…

[color=blue]Ставане - 9.00ч ?! кила[/color] [strong]Активност - не! [/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 9-12.00 - (coffee) + 300мл…

[color=blue]Ставане - 8.30ч 50 кила и т'ва си е :D |-)[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] напади - 7п@2х9кг…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кила[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лицеви опори - 4х7@10кг 2 - повдигане…