Мая
на 40 години, ?
Честит Рожден Ден (sun)
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч 49 кг[/color] [strong]Трен - не! [/strong] [em]Почивка...примерно...[/em] [strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] 7.3 -8.30 - (coffee)…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 9.00ч 48.5кг [/color] [strong][color=red]Трен[/color]:[/strong] [strong]1 - гребане с щанга(надхват) - 5х10@27кг 2 -…
Евтино пилешко - къде в София?Яж свинско, хах! Няма качествено месо на сносни цени, но пилешкото е зле като мат'риал…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 9.00ч 48.5 кг[/color] [strong][color=red]Трен[/color]: 10 лицеви( загрявка?! :D ) 1 - лицеви -…
One Step at a TimeЕеее...стига, де. Кой яде зеле?! Щях да те агитирам, но си се вразумила :D Пък…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч 49.5 кила (dull) [/color] [em]И ми личат...от към бедра... |-)[/em] [strong]Трен -…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч 49.5 кг[/color] [strong][color=brown]Малко гръП[/color]: 1 - гребане с щанга(надхват) - 5х10@27кг 2…
Дневникът на МаяХмм..ментата, като билка, влияе добре на стомаха, мисля. Нещо ми се върти, че французите освен…
Petya's Diary - New hopeЧестит Рожден Ден и от мен (sun) (F)
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч 49 кг [/color] [strong]Трен - не![/strong] [em]Почивка...[/em] [strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] 7.30-8.30 - (coffee) -та…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч ?! кг[/color] [strong]"[color=brown]Трен[/color]":[/strong] [strong]1 - едностранни арнолд преси - 3х3@11.5кг 2 -…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 9.00ч 48.5 кг[/color] [strong][color=red]Трен[/color]: 1 - лицеви - 4х7@11кг 2 - лег с…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 8.30ч 49 кг[/color] [strong][color=red]Трен[/color]: 1 - гребане с щанга(надхват) - 4х10@27кг 2 -…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане: 7.20ч. 49.5 кг [/color] [em]Ам...взимам мерки! [/em] [strong][color=red]Тренче[/color]: 1 – раменни преси с дъмбели…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч 49кг[/color] [strong][color=brown]Трен[/color]: 1 - лицеви - 3х7@11кг 2 - лег с дъмбели…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч 49 кила [/color] [strong][color=red]Трен[/color]: 1 - гребане с щанга(надхват) - 5х10@27кг 2…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч 49 кг [/color] [strong]Трен - не! [/strong] [em]Почивка...[/em] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee)…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч 48.5 кг[/color] [strong]Трен - не! [/strong] [em]Почивка днес... [/em] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 -…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане – 9.00ч 48+ кг[/color] [strong][color=red]Трен[/color]: 1 – едностранно концентрирано сгъване – 3х5@8кг 2 –…