Мая

[strong]Четвъртък 17.11[/strong] [color=blue]Ставане: 07.15ч Сън: 6.00ч ?!кг[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] - цикория със сметана…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане: 07.10ч Сън: 6.00ч ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 – повдигане встрани от наклон напред –…

[strong]Петък[/strong] [color=blue]Ставане: 06.50ч Сън: 6.00ч ?!кг[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] - цикория със сметана -…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане: 07.10ч Сън: 6.00ч ?!кг[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] - цикория със сметана -…

[color=blue]Ставане: 7.15ч Сън: 4.30ч ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 – широко гребане – 3х10@2х8.5кг 2 – едностранно…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане: 12.00ч Сън: 11.00ч 51+кг[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong]Храна:[/strong] - мляко с какао/цикория със…

[strong]Вчера [/strong] [color=blue]Ставане: 7.15ч Сън: 5.00ч :( ?!кг[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] - мляко с…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане: 7.15ч Сън: 3.00ч :( ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 – флайс – 3х8@2х10кг 2 –…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане: 7.15ч Сън: 6.00ч ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 – повдигане встрани – 3х10@2х8.5кг 2 –…

Марги, отидох на зъбар, защото съм чувала за влошаване на зъбите по време на бременност,…

[strong]Четвъртък[/strong] [color=blue]Ставане: 7.15ч Сън: 6.30ч 51+кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване[/color][color=red]:[/color] 1 – широко гребане – 3х10@2х8.5кг 2…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане: 7.30ч Сън: 6.30ч ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 – двустранно гребане – 3х10@2х10кг 2 –…

[strong]Петък[/strong] [color=blue]Ставане: 7.30ч Сън: 7.00ч ?!кг[/color] [strong]Раздвижване – без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] - цикория със сметана -…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане: 7.30ч Сън: 7.00ч ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] - флайс – 3х10@2х9кг - странични клекове –…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане: 7.30ч Сън: 6.00ч 50.5кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] - широко гребане – 3х8@2х9кг - кик бек…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане: 9.30ч Сън: 8.30ч 50.5кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] - едностранно гребане - 4х7@18.5кг - лег с…

Марги, благодаря за насоките Ще огледам за специалисти в тази…

Марги, относно лекарите – очаквам да ми обяснят за медицинските процедури и препоръчителните манипулации през…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане: 7.30ч Сън: 6.30ч 50+кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] - двустранно гребане – 3х10@2х10кг - едностранно трицепсово…

[strong]Четвъртък[/strong] [color=blue]Ставане: 7.30ч Сън: 7.00ч 50кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 – напади – 3х8@2х16.5кг 2 – флайс…