Мая

Хах Odin , кефи ме , как си оставил чашката в цитата :D ;) И…

Иии Odin , tова , че не ме е изплашил REC....проблемът , до някъде ,…

[color=blue]47кг Ставане - 8.00ч[/color] [strong][color=red]Тренировка "гръб/гърди" :[/color][/strong] [strong]1 - тяга с щанга - 1x10@27кг /…

[quote]100 грама са за 100 килограмов човек или за 2000-2500 ккал. дневен прием. Зависи как…

[color=blue]47кг - Ставане - 9.00ч[/color] [strong][color=red]Тренировка "ръце" :[/color][/strong] [strong]1 - клек с дъмбели - 3x8…

[color=blue]46.5кг Ставане - 8.30ч.[/color] [strong][color=red]Тренировка "крака" :[/color][/strong] [strong]1 - клек - 3x10@14 2 - напади…

Nedd , редактирала съм си поста с подобен извод :) Дам...така излиза според човека :)…

[quote author="Скота" date="1330089334"]И тоз на лийнгейнса тва казва за пиенето- да няма въглехидрати, като ще…

Atom , мерси (sun) С килата и малко силицата съм качила :) Nora , инересувала…

Кико , много си права , в последния си коментар :) Относно въглехидратите - дори…

Ч.Р.Д. и от мен !!! (party) (cake) (d)

[em]Diva , ясни са ми тези неща . Писах дълъг пост и редактирах на няколко…

Ох , извинявам се , за драмите :( Просто вчера се разстроих от разни нещица…

Кико , постът ти ме развесели :) не знам защо... :) Нямам къде да отида...и…

Идеята е , че се чувствам ненужна/в тежест...излишна за света...не иде реч за родителите ми…

Благодаря на всички за подкрепата (bow) ...наистина ми е нужна , но се чудя ,…

[quote author="Kiko San" date="1329773168"]Много си готина, Мая! Имаш мускули навсякъде![/quote] Едва ли , но благодаря…

Ъъъ..47кг...цифром и словом...и в нескопосани и еднообразни картинки :D

Kико , въглехидрати бързи(сладко) + мазнини(вече иде на торта) ме влекат , когато съм недохранена…

47кг Ставане - 8.00ч. Тренировка - почивка . Днес злоупотребих с въглехидрати...и ми стана тегавина...май...…