Мая
на 40 години, ?
Ти преглеждала ли си се - имаш ли проблеми със захарта ? Не , че…
Утцукуши ГейшаЛеле , то това голяма пристрастеност със слдките нещица...или на пук?!? Не на него конкретно…
Ново начало за по-добър живот.Менюто ти е що годе прилично...предполагам сте се съветвали с диетолог и родителите се съобразяват…
Дневникът на Мая[color=blue]47+кг Ставане - 8.30ч.[/color] [color=brown] "Краци": 1 - клек - 3x10@14 2 - напади -…
Утцукуши ГейшаПропуснала съм личната драма , но предполагам . че е свързана с половинката...та освен да…
Ново начало за по-добър живот.Здравей :) Имам подобен "опит" , относно килограмите и диагнозата... Неангажиращ съвет - тренирай силово(със…
Утцукуши Гейша[quote author="Kiko San" date="1329597478"]Реших, че колкото и мускули да има човек от женски пол, не…
Дневникът на Мая[color=blue]47кг- Ставане - 8.00ч.[/color] [strong][color=red]Тренировка "гърди/рамо/бицепс":[/color][/strong] л[strong]ицеви(до долу) - 13 1 - флайс - 4x8…
Дневникът на Мая@Кико - Headhunters ми изглежда як :) Мерси , за предложението (sun) Относно тлъстите меса…
Дневникът на Мая[color=blue]47- кг Ставане - 8.30ч.[/color] [strong] Тренировка - почивка .[/strong] [color=brown]клек - 3x15 напади -…
дневникът на Андриана[quote author="AndrianA videnova" date="1329341700"]много е храната нали?спирам хляба и ще намаля още порциите днес закуска7.00:1…
Дневникът на Мая[color=blue]47кг- Ставане - 9.00ч. [/color] [strong][color=red]Тренировка "крака/бицепс" :[/color][/strong] [strong]1 - клек с дъмбели на рамене…
Как си готвите кафявия ориз?Сега не хапвам ориз , но... Заливам го с вряла вода и го оставям за…
Дневникът на Мая[color=blue]47кг Ставане : 8.30ч[/color] [strong][color=red]Тренировка "рамо/трицепс" :[/color][/strong] [strong]1 - плие с 2 дъмбела - 3x10…
Дневникът на Мая[color=blue]47+кг Ставане - 8.30[/color] [strong][color=red]Тренировка "гръб/гърди":[/color][/strong] [strong]1 - тяга с щанга - 2x10@27кг / 4x8@32кг…
Petya's Diary - New hopeЧестит Рожден Ден !!! (sun) (cake) (party)
Дневникът на MiyuЧе изглеждаш супер е ясно ;) Първоначално помислих , че си постнала разни снимки ,…
Дневникът на Мая[color=blue]47кг Ставане - 8.00 Събудена(безпричинно) - 7.00 [/color] [strong] Тренировка - нищо ![/strong] Пазар/чистене... [strong]…
Дневникът на Мая[color=blue] 47kг - Ставане - 8.00ч[/color] [strong] [color=red]Тренировка "рамо/крака" :[/color][/strong] [strong]1 - клек с дъмбели…
Утцукуши ГейшаПо-добре , че късно си ги започнала хранителните лишения и зомбирането(ненужно) по визията . На…