Мая
на 40 години, ?
Това ми пиличат на признаци на хипогликемия(пада ти захарта) , предвид и режима , който…
Дневникът на Мая[color=blue] 45кг+ сън - 7часа ставане - 8.00 [/color] [strong][color=red]Тренировка :[/color][/strong] [strong]1 - клек с…
Дневникът на Мая[color=blue]45кг- сън - 6часа ставане - 8.00ч[/color] Тренировка - няма . Не знам защо подцених…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоИ язе , да се втикна "компетентно" , щом спамът не пречи :D Относно храната…
Каква е програмата ви?[quote author="RinGo" date="1323636483"]Мая .. не разбирам от женски фитнес , но замисляла ли си се…
Каква е програмата ви?Мии...аз мислех да пускам отделна тема за тренировъчната ми програма... Цел - мускулна маса в…
Сурово месоКой не е ял/опитвал суровата смеска за кюфтета ?!? То е , като да не…
Дневникът на Мая[color=blue]45.5кг сън - 7.30часа ставане - 8.30ч[/color] Обиколките са с по 0.5см надолу , така…
Дневникът на Мая[color=blue]45кг сън - 6часа ставане - 8.00 [/color] [strong] [color=red]Тренировка "гърди/рамо/бицепс" :[/color][/strong] [strong]1 - клек…
Дневникът на МаяХриси , мерси (sun) Ама и аз съм се изсилила - чак "персонаж" се изкарах…
Дневникът на Мая[color=blue] 45кг- ставане - 10.00ч [/color] Вчера се напих с 2 студентки :D ...което обяснява…
Дневникът на Мая[quote author="Boby_" date="1323412324"]Хиляда килокалории не са ли ти доста малко, особено за ден с тренировка?[/quote]…
Дневникът на Мая[size=4][strong] 08.12.11г.[/strong][/size] [color=blue]45кг сън - 6часа ставане - 8.30[/color] [color=red] [strong] Тренировка "гръб/рамо(задно)/трицепс"[/strong][/color] [strong]1 -…
Дневникът на МаяХах, знам. Дори не са особено скъпи охладените/размразени продукти по веригите. Нямах възможност да обикалям…
Дневникът на Мая[color=blue]45кг сън - 6часа ставане - 8.30[/color] Тренировка - няма...занимавки... [strong][color=green]Храна :[/color][/strong] [strong]10.30 - 50гр…
Дневникът на Вики :)Лошо...но очаквано .... Трябва да ядеш месо - свинско/телешко . Ти го харесваш единствено мляно…
Дневникът на Мая[color=blue] 44кг сън - 7часа ставане - 9.00ч[/color] [strong][color=brown] Тренировка [/color][/strong]- не бих казала ,…
Дневникът на Мая[quote author="Odin" date="1323175132"]Наистина е най-добре да отидеш на лекар. От друга страна на ме като…
Дневникът на МаяНяма смисъл да чета повече за стомашно-чревни заболявания и симптоми из нета , че ще…
Дневникът на МаяЗдравейте и благодаря за включването и съветите :) Тази вечер успях да поспя - кризите…