Мая
на 39 години, ?
[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане: 7.30ч. ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 – широко гребане с дъмбели – 3х7@2х10кг 2…
Дневникът на Мая[strong]Петък[/strong] [color=blue]Ставане: 7.30ч. 49 кг [/color] [strong]Раздвижване – без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30 – кафе със сметана…
Дневникът на Мая[strong]Вторник[/strong] [color=blue]Ставане: 7.30ч. 48.5кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 – бицепсово с дъмбели – 3х7@2х10кг 2 – вертолет…
Дневникът на Мая[strong]Вчера:[/strong] [color=blue]Ставане: 12.00ч. 48.5кг[/color] [strong]Раздвижване – без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 12.30 – кафе със сметана + 200мл…
Дневникът на Мая[em][strong]Вчера:[/strong][/em] [color=blue]Ставане: 7.00ч.[/color] [strong]Раздвижване – без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 8.00 – кафе със сметана + омлет от…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане: 7.30ч. 48.5кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 – едностранно гребане – 3х7@23кг 2 – плие – 3х10@23кг…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане: 7.00ч. 48.5кг [/color] [strong]Раздвижване – без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 8.00 – омлет от 1 яйце XL…
Дневникът на Мая[em][strong]Вчера[/strong][/em] [color=blue]Ставане: 7.30ч. 48.5кг[/color] [strong]Раздвижване – без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 8.00 – омлет от 1 яйце XL…
Дневникът на Мая[em]Благодаря, за позитивното посрещане Работата си е работа...дали с Пешо,…
Дневникът на МаяЗдравейте, аверчета [em] От доста време не пиша, но не…
Дневникът на Мая[em]Здравейте, [strong]готини хора[/strong] От доста време не съм писала...и чела Ще наваксам! Липсва…
Дневникът на Мая[strong]Привет! [/strong] Много спряла седмица...не раздвижвах :( [strong][color=blue]Вчера[/color][/strong] [strong]1 -…
Дневникът на МаяДобър вечер! [strong]31.05[/strong] [color=blue]Ставане - 6.30ч[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - раменни…
Дневникът на МаяПривет, готини хора! [strong]20.05[/strong] [color=blue]Ставане - 9.00ч[/color] [color=red][strong]Раздвижване:[/strong][/color] [strong]1 -…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.00ч[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - едностранно трицепсово зад глава - 3х7@10кг 2 - бицепсово…
Дневникът на МаяЗачезнах нещо аз, но имах "тежък" уикенд...доста приятен, всъщност Ейй,…
Дневникът на Мая[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане - 7.00ч[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - раменни преси с дъмбели - 3х7@2х13кг 2 -…
Дневникът на Мая[strong]Със закъснение, но все пак - [color=red]Честито на празнуващите именници тия дни[/color]
[color=blue]Ставане - 7.00ч[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7-8.30 - кафе с мляко 7.30 - 80гр…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.00ч[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - напади - 3х7@2х18.5кг 2 - едностранно концентрирано сгъване -…