Мая

[color=blue]Ставане - 7.00ч[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - раменни преси с дъмбели - 3х7@2х[color=red]12.5[/color]кг 2 - повдигане…

[color=blue]Ставане - 8.30ч[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набиране - 7п@СТ едностранно гребане - 7п@23кг х3 2…

[color=blue]Ставане - 8.30ч 49.5кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лег с дъмбели - 4х8@2х17.5кг 2 - напади…

[color=blue]Ставане - 6.30ч 49 кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - странични напади - 3х7@2х15кг 2 - бицепсово…

[color=blue]Ставане - 6.30ч[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - напади - 3х7@2х18.5кг 2 - раменни преси с дъмбели…

Здравейте [strong][color=red]Раздвижвания:[/color][/strong] [strong][color=blue]20.4[/color][/strong] [strong]1 - едностранно трицепсово зад глава -…

Привет, готини люде и [color=red]Христос Воскресе![/color] Затрих се нещо аз, но си раздвижвах...та... [strong][color=red]Раздвижвания[/color][/strong] [strong]14-ти[/strong]…

[color=blue]Събуждане - 4.30ч. Ставане - 7.00ч. 49 кг.[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [color=green]Храна:[/color] 7-8.30 - кафе…

[color=blue]Ставане - 8.30ч.[/color] [color=red]Раздвижване:[/color] [strong]1 - набиране - 7п@СТ едностранно гребане - 7п@23кг х3 2…

[strong]ВЧЕРА[/strong] [color=blue]Ставане - 7.00ч.[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [color=green]Храна:[/color] 7-9.00 - кафе със сметана 7.30 -…

Здравейте Много работа ми се бе насъбрала след командировъчната отпуска…

Здравейте! :) [em]В четвъртък хапнах половин сандвич subway( не съм впечатлена), после на презентацията един…

Рано пристигнахме във Варна, но стаята ми беше готова - не е сезон, та баш…

[color=blue]Ставане - 6.30ч.[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [color=green]Храна:[/color] 7-8.30ч - (coffee) + суха сметана 7.30 -…

[color=blue]Ставане - 7.00ч.[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [color=green]Храна:[/color] 7-8.30ч - (coffee) + суха сметана 7.30 -…

[color=blue]Ставане - 12.00ч.[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [color=green]Храна:[/color] 12-14.00ч - (coffee) + суха сметана 13.00 -…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане - 7.00ч.[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [color=green]Храна:[/color] 7-8.30ч - (coffee) + суха сметана 7.30…

[color=blue]Ставане - 7.00ч.[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [color=green]Храна:[/color] 7-8.30ч - (coffee) + суха сметана 7.30 -…

[strong]ВЧЕРА[/strong] [color=blue]Ставане - 7.00ч.[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [color=green]Храна:[/color] 7-8.30ч - (coffee) + суха сметана 7.30…

[color=blue]Ставане - 7.00ч.[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [color=green]Храна:[/color] 7-8.30ч - (coffee) + суха сметана 7.30 -…