Мая

[color=blue]Ставане: 7.30ч Сън: 5.30ч ?!кг[/color] [strong]Раздвижване – без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30 – цикория със сметана 8.00…

[color=blue]Ставане: 10.30ч Сън: 7-8ч 49кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 – едностранно концентрично сгъване – 3х7@7.5кг 2 –…

[color=blue]Ставане: 11.30ч Сън: 8-9ч. можех и още да спя... 49.5кг[/color]…

[color=blue]Ставане: 7.30ч Сън: 5ч. ?!кг [/color] [strong]Раздвижване – без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30 – цикория със сметана…

Всъщност и без да съм се интересувала и чела, имах едно на ум, че не…

[color=blue]Ставане: 7.30ч Сън: 6ч. 49+кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 – едностранно гребане – 3х7@18.5кг 2 – плие…

[color=blue]Ставане: 7.30ч Сън: 5ч. ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 раменни преси от седеж – 7п@2х9кг бицепсово от…

Марги, малко съм объркана с тия седмици Мисля, че започвам…

Мария, след набирания често имам мускулна треска именно на корема, та ще ги преустановя и…

[strong]Вчера:[/strong] [color=blue]Ставане: 7.30ч. ?! кг[/color] [strong]Раздвижване – без[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30 – цикория със сметана 8.00…

[color=blue]Ставане: 7.00ч. 48.5 кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 – едностранно гребане – 3х7@18.5кг 2 – плие –…

[color=blue]Ставане: 7.30ч. ?! кг[/color] [strong]Раздвижване – без[/strong] [strong][color=green]Храна[/color]:[/strong] 7.30 – цикория със сметана 8.00 –…

Марги, умишлено написах, че не всички с вегетариянски режим биха имали проблем с начина си…

Благодаря, Деница Попадала съм на твои мнения във форума относно…

Благодаря, за милите пожелания Към момента още не съм ентусиаст…

[em]Като започнах да попълвам този дневника отново, изобщо не подозирах какво ми се бе случило...тотален…

Дa, доста по-логично е да извличат алкохола от вече готовата бира, ама кой да мисли…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане: 7.30ч. 49 кг[/color] [strong]Раздвижване – без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30 – цикория със сметана 8.00…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане: 7.30ч. 49 кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 – едностранно гребане – 3х7@18.5кг 2 – плие…

В Бекса предимство е малкото количество алкохол/спирт, което са добавили, за да има типичния леко…