Мая

[quote author="ProXxX" date="1301680316"]Хммм...да видим...днес навършвам 6 пълни месеца тренировки (party) Регистрацията ми тук наистина е…

[quote author="ProXxX" date="1301733145"]Доста често си взимаш мерки. Нали не очакваш метъра да ти шушне различни…

Днес няма да тренирам :)....и крака няма да правя-пълна почивка :) 10.00-мед (чаена лъжица) 11.00-100гр…

[quote author="CKOTA" date="1301695678"]Аз обаче ще знам какво е имало- аз нали ти казах живота е…

01.04.11г 9.00-кафе , вода 9.30-60гр трици/ядки + яйце , на питки :) ,кафе 13.00-свинска пържола…

[quote author="ProXxX" date="1301682622"]Ти пък...спокс ;) Пробвай с отскок и да изпълняваш само негативната част (спускането)…

Утре ще описвам... ;( Днес опитах да се набера на една пейка...за вълните там ,…

[quote author="nenb1_10" date="1301660378"][quote author="mayasy" date="1301657718"]Бонуса си е ок , какво пише в съдържанието , че…

Бонуса си е ок , какво пише в съдържанието , че не го откривам в…

Менюто днес ми допада :) Добре си знаеш за въглехидратите , на този етап са…

[quote author="CKOTA" date="1301638326"]хах- голяма песен : )[/quote] Присетих се :) 40+ кг (отдавам го на…

[quote author="nenb1_10" date="1301632235"]Какъв пълнозърнест хляб ядем тук, В БГ?! Чувах за някакъв "Бонус", но това,…

:) http://www.youtube.com/watch?v=HTN6Du3MCgI

[quote author="mayasy" date="1301561894"]Днес: 9.30-купичка пълнозърнести макарони + извара и варено яйце , кафе , вода…

[quote author="ProXxX" date="1301582222"]Тренировка А би трябвало да ти отнеме към 30мин., тренировка Б - към…

Мерси много , "златен" си :* (beer) Ще я пробвам за седмица , може тук…

Не може ли 3 дни за горна и 2 за долна :( , то пак…

Загрявка от няколко минути да вдигнеш пулса...примерно скачане на въображаемо въже :) Махове и ротации…

Като хапна , ще погледна предложението и ще дам мои вариации :)

Днес: 9.30-купичка пълнозърнести макарони + извара и варено яйце , кафе , вода около 200ккал…