Мая

[strong]Вчерашно[/strong] [color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - 3х2в1 9.30 -…

[color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color][/strong] [strong]1 - преден клек с дъмбели - 3х7@2х16.5кг 2…

[color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - 2х2в1 9.30 - 130гр…

[color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - вертолет - 3х7@27кг 2 - повдигане встрани…

Мерси, Вероника (F) Какво беше - талията трябва да е 70% спрямо ханша...докарвам я спрямо…

Мерси, за подкрепата, Кобре! Трябва да го видя, да - от разни приказки не мога…

Кобре, да, обща е майка ни. Не бе използвана думата аутизъм... Обясниха, че той нямал…

[color=blue]Ставане - 6.00ч. ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набиране - 3п@6.5кг преден клек с дъмбели…

[quote author="Queen Cobra" date="1466704023"]Плодове никак ли не ядеш? Не обичаш ли никой плод? Досега въобще…

[color=blue]Ставане - 7.00ч. ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набиране - 8п@СТ кофички - 8п@СТ лицеви…

[color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - едностранно концентрирано сгъване - 3х6@10,5кг 2 -…

[color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color][/strong] [strong]1 - вертолет - 3х7@27кг 2 - повдигане встрани…

[quote author="Queen Cobra" date="1466446146"]2в1 и 3в1 съдържат едно и също - растителна сметана - хидрогенирано…

[strong]Кико[/strong], колко да е трудно...ше го заменя с (beer) :D Бъзикам се - с 2…

[quote author="Boby_" date="1466360960"]По принцип съм крайно скептичен към подобни призиви, но понеже те познавам достатъчно…

[color=blue]Ставане - 12.00ч!!! ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без... [/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 12-13.00 - 2х 3в1 (…

На 16-ти вечерта се случи доста брутална катастрофа пред блока ми https://www.actualno.com/smolyan/dve-koli-se-obyrnaha-pri-katastrofa-na-bul-botevgradsko-shose-v-sofija-snoshti-news_545562.html Нямам идея как…

[color=blue]Ставане - 6.30ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] набиране - 8п@СТ преден клек с дъмбели - 7п@2х15кг…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - едностранно трицепсово от лег - 3х7@12.5кг 2…

[quote author="Queen Cobra" date="1465924907"]Майче, тези раздвижвания по 3-4 упражнения отнемат ли ти повече от 10-12…