Мая

[quote author="Aleks Sandra" date="1456438419"]Ех, Мая -кой катʼ теб- лягаш 53кг и ставаш 42! (giggle)[/quote] :D…

[color=blue]Ставане - 7.30ч 42кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] набиране - 7п@СТ кофички - 7п@СТ лицеви - 12п@СТ…

[color=blue]Ставане - 7.30ч 53кг [/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) с мляко 9.30…

[color=blue]Ставане - 6.00ч ?!кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - вертолет с дъмбели - 3х7@2х11кг 2 -…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг [/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) с мляко 9.30…

[color=blue]Ставане - 9.00ч ?!кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набиране - [color=red]7[/color]п@СТ едностранно гребане - 7п@18кг…

[color=blue]Ставане - 9.00ч ?!кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лег с дъмбели - 3х8@2х14кг 2 -…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг [/color] [strong]Раздвижване - без. [/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) със сметана…

Хаха, Саня :) Права си, но не се меря особено често... Oт както тренирам повечко…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг [/color] [strong]Раздвижване - без. [/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) със сметана…

Благодаря, Орфей :) Старая се в начинанията си...примерно :) [color=blue]Ставане - 7.00ч ?!кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color]…

[color=blue]Ставане - 7.00ч 53кг :D [/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7-8.30 - (coffee) с мляко…

[color=blue]Ставане - 8.00ч ?!кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лицеви - 15п@СТ лег с дъмбели -…

Прав си - далеч съм от наднормено тегло и не е коректно! :) Но когато…

[em]Вчера вечерях малко маринована херинга и кафяв хляб - другото по план + 30гр шоколад.[/em]…

:D на времето ги отбягвах, 'щото бяха популярни и дирех по-дълбокосмислени "идоли". Но са приятни…

[color=blue]Ставане - 5.30ч :( 52кг :([/color] Не знам защо се разбудих в 5, но може…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг [/color] [strong]Раздвижване - без... [/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.30 - (coffee) със сметана…

[color=blue]Ставане - 7.00ч ?!кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набиране - 6п@СТ пулоувър - 7п@14кг лицеви…

[color=blue]Ставане - 8.00ч ?!кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color][/strong] [strong]1 - лег с дъмбели - 3х7@2х14кг 2 -…