Мая

[strong][size=4]Вчера:[/size][/strong] [color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) + сметана 9.30…

(wave) [strong][size=4]Вчера:[/size][/strong] [color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) + сметана…

[color=blue]Ставане - 6.00ч ?!кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - бицепсиво с дъмбели - 3х7@2х12кг 2 -…

[color=blue]Ставане - 8.00ч ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лег с дъмбели - 3х8@2х14кг 2 - пулоувър…

[color=blue]Ставане - 9.00ч 51кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набирания - 3п@СТ едностранно гребане - 7п@18кг х4…

[strong]ВЧЕРА[/strong] [color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] В работата хапнах питки от…

[color=blue]Ставане - 6.30ч ?!кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - вертолет с дъмбели - 3х7@2х11кг 2 -…

[strong][size=4]Вчера[/size][/strong] [color=blue]Ставане - 9.30ч ?!кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - бицепсово с дъмбели - 2х7@2х11кг 2…

[color=blue]Ставане - 9.30ч ?!кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набиране - 3п@СТ едностранно гребане - 7п@18кг х3…

Тия дни ми беше криво и отпаднало... Днес свежнах, та :) [color=blue]Ставане - 9.30ч 50кг…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг [/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) + сметана 9.30…

Уоу, виждала си Simon Pegg...целувки...WTF :D Завиждам ти благородно!!! В хубав ресторант работиш ;) Страхотен…

[quote author="satisfaction" date="1451921147"]Някой поръчвал ли е тежести с Еконт ? Тука гледам за 2х20 около…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - напади с дъмбели - 3х7@2х14кг 2 -…

[strong][color=red][size=4]За много години, приятели! Живи, здрави и много щастливи![/size][/color][/strong] Не мога да отбележа нещо особено…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] набиране - 5п@СТ лицеви - 15п@СТ тяга с шир.…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?!кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] лег с дъмбели - 7п@2х14кг гребане с щанга -…

[strong][size=4]26.12[/size][/strong] [color=blue]Ставане - 9.30ч ?!кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - вертолет - 3х7@2х11кг 2 - повдигане…

[strong][color=red]Честита Коледа![/color] [/strong] [color=blue]Ставане - 9.30ч ?!кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набиране - 5п@СТ едностранно…

Бъдни вечер - скромно така, хах. Баница с късмети за след 24.00ч.?! :D Нека има…