Мая

[color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кила[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - напади - 3х7@2х12кг 2 - бицепсово с…

[color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кила[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набиране - 5п@СТ едностранно гребане - 7п@18кг…

(wave) [color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кила[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лег с дъмбели - 3х7@2х14кг 2…

[color=blue]Ставане - 6.00ч. 49 кила[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - повдигане встрани от наклон напред - 3х7@2х12кг…

[color=blue]Ставане - 8.00ч. ?! кила [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color][/strong] [strong]1 - набиране - 7п@СТ едностранно гребане -…

[color=blue]Ставане - 6.00ч. ?! кила[/color] [size=1]напълняла съм/задържам вода и сланина[/size] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лег с…

Честит рожден ден! (F) (party) (cake) Бъди все така лъчезарна, силна и любознателна! Много здраве…

[strong]Вчера:[/strong] [color=blue]Ставане - 6.30ч. ?! кила[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - напади - 3х7@2х12кг 2 - раменни…

Кико, кормуването не е за всеки... Браво, че си се справяла - на мен не…

Здравей, Кико и мерси за разяснението :) Жена-инструктор - никога :D Лични и необосновани убеждения,…

[color=blue]Ставане - 9.00ч. ?! кила[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лег с дъмбели - 3х7@2х14кг 2 -…

(wave) Взех си листовките :) (party) Не съм тренирала, обаче. Беше ми нервно покрай изпита…

[color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кила[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] [strong]7.30-9.00[/strong] - (coffee) + сметанка [strong]9.30[/strong]…

[quote author="Кико Сан" date="1440954904"]Готини панталонки! Успех с шофьорските! Аз ги докарах до под кривата круша…

[strong]Вчера[/strong] [color=blue]Ставане - 7.00ч. 49 кила[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набиране - 7п@СТ лег с дъмбели…

[color=blue]Ставане - 7.00ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижане:[/color] 1 - раменни преси с дъмбели - 3х7@2х9кг 2…

:D :D :D С 32 кила тежест едва греба, камо ли да клякам...и то с…

[color=blue]Ставане - 7.00ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижане:[/color] 1 - бицепсово с дъмбели - 3х7@2х11кг 2 -…

[color=blue]Ставане - 9.00ч. 49 кила[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набиране - 7п@СТ едностранно гребане - 7п@18кг…

[color=blue]Ставане - 9.30ч 49 кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лег с дъмбели - 3х8@2х14кг 2 -…