Мая
на 39 години, ?
Здравейте и благодаря, за включванията. Трябва да разясня... Афектирана съм от ситуацията по-скоро от липсата…
Дневникът на Мая[strong]05.07[/strong] [color=blue]Ставане: 7.30ч Сън: 5.5ч 49+ кг[/color] [strong]Раздвижване: без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] - 400мл мляко без лактоза…
Дневникът на Мая[strong]23.06[/strong] [color=blue]Ставане: 8.20ч Сън: 5.5ч 49- кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - раменни преси - 5х8@2х7кг 2…
Дневникът на Мая[strong]23.06[/strong] [color=blue]Ставане: 8.20ч Сън: 5ч 49- кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - флайс - 12х12@2х7кг 2 -…
Дневникът на Мая[strong]18.06[/strong] [color=blue]Ставане: 8.30ч Сън: 5.5ч 49.5 кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - флайс - 12х12@2х7кг 2 -…
Дневникът на Мая[strong]13.06[/strong] [color=blue]Ставане: 8.30ч Сън: 7ч 50- кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - флайс - 12х12@2х7кг 2 -…
Дневникът на Мая[strong]7.06[/strong] [color=blue]Ставане: 10.00ч Сън: 6ч 50- кг[/color] [strong]Раздвижване: без [/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] - 300мл мляко без…
Дневникът на Мая[strong] 02.06[/strong] [color=blue]Ставане: 9.00ч Сън: 5.5ч 50- кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лицеви опори - 7х12@СТ…
Дневникът на Мая[strong] 27.05[/strong] [color=blue]Ставане: 10.30ч Сън: 6ч 50+ кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - раменни преси с длани…
Дневникът на Мая[strong] 20.04[/strong] [color=blue]Ставане: 9.00ч Сън: 5.5ч 51 кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - двустранно гребане от наклон…
Дневникът на МаяПривет :) Направих си клипче на лицевите опори, въпреки че не ми е особено важно…
Дневникът на Мая[strong] 16.04[/strong] [color=blue]Ставане: 9.00ч Сън: 4.5ч 50+ кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - флайс - 12х12@2х7кг 2…
Дневникът на Мая[strong] 11.05[/strong] [color=blue]Ставане: 7.30ч Сън: 5.5ч 50.5 кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лицеви опори - 5х10@СТ…
Дневникът на Мая[quote author="Margi" date="1589299527"]...[/quote] Определено ме разубеди за слинга тип шал, за което благодаря :) Мислех,…
Дневникът на Мая[quote author="Margi" date="1589215947"] На мен никак не ми беше комфортно с количка - ползвах я…
Дневникът на Мая[strong] 07.05[/strong] [color=blue]Ставане: 7.30ч Сън: 4.5ч 50.5 кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - раменни преси от седеж…
Дневникът на Мая[strong] 03.05[/strong] [color=blue]Ставане: 11.30ч Сън: 3.5ч 51- кг[/color] [strong]Раздвижване: без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] - 400мл мляко без…
Дневникът на Мая[strong] 28.04[/strong] [color=blue]Ставане: 7.30ч Сън: 4.5ч 51 кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - раменни преси от седеж…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане: 11.00ч Сън: 4ч 51- кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - повдигане встрани от стоеж - 5х8@2х7кг…
Дневникът на Мая[strong]20.04[/strong] [color=blue]Ставане: 13.30ч Сън: 6ч 51 кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - широко гребане от наклон напред…