Мая

[quote author="kaloyan" date="1435784920"]Аз като цяло се включвам понеже ми е интересно. Те са неща които…

Здравей, Kaloyan :) Храня се така от доста време и поддържам едни килограми. Проблемът е…

[strong]29.06.15г[/strong] [color=blue]Ставане - 7.00ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без![/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7-9.00 - (coffee) + сметанка…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набиране - 4п@СТ едностранно гребане - 7п@18кг…

[strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 9.30 - 50гр кюфте + 20гр хляб Бонус 10.00 - 1 шоколадов бонбон +…

Нещо изперках...?!?!!!! [color=blue]Ставане - 6.00ч ?! кг[/color] 6-7.00 - (coffee) + сметанка [strong][color=red]7.00 - Раздвижване:[/color][/strong]…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-9.00 - (coffee) + сметанка 9.30…

[color=blue]Ставане - 7.00ч ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без.[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.00-9.00 - (coffee) + сметанка 9.30…

[strong]22.06[/strong] [color=blue]Ставане - 7.00ч. ?! кг [/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 130гр свинско + 70гр…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1434911478"][quote author="Мая" date="1434569020"][quote author="Ая Палачинкова" date="1434491024"]Калории около 1000 .защо ?[/quote] Пия бира…

Честит рожден ден и от мен, Ники! :) (beer)

[color=blue]Ставане - 6.00ч :( ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набирания - 4п@ст едностранно гребане -…

[strong]18.06[/strong] [color=blue]Ставане - 7.00ч. ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 100гр свинско + 100гр сьомга…

[strong][color=blue]Ставане - 6.30ч ?! к[/color]г[/strong] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - раменна преса с дъмбели - 3х7@2х9кг 2…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1434491024"]Калории около 1000 .защо ?[/quote] Пия бира и не само, понякога -…

[strong]Вчера:[/strong] [color=blue]Ставане =- 7.00ч. ?! кг[/color] [strong]Раздвижване - без...[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 150гр свинско + 120гр телешко…

Честит рожден ден и от мен! Жива, здрава и все такава свежарка да си (F)…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг [/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - набирания - 4п@ст едностранно гребане -…

[color=blue]Ставане - 7.30ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лег с дъмбели - 3х7@2х14кг 2 -…

[color=blue]Ставане - 7.30ч. ?! кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - повдигане напред с дъмбели - 3х7@2х7кг 2…