на 42 години, ИТ
[color=blue]15.07 /сряда/[/color] - нетренировъчен ден 9.30 - 1 нектарина 12.30 - 160г вратна пържола, 1…
Кросфит дневникът на Гошко[quote author="vlad-o" date="1247659475"]Браво за промяната.Обаче не я ли отдаваш и на факта че си бил…
Честит рожден ден на tonuЧРД и от мен! Всичко най-... :)
Личният дневник на mbarton[quote author="diva 97" date="1247590717"] Миши, ще ми е интересно да споделиш за плодовете. С каква…
Личният дневник на mbarton[color=blue]14.07 /вторник/[/color] 9.30 - 1 нектарина (по съвет на тренера - добавям към 200-300г плодове…
Настоящия дневник на Lenks[quote author="Lenks" date="1247584311"]Kлек в момента и да искам, не мога да правя, защото във "Флайса"…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="RogerF" date="1247574241"]Сигурен съм,че е от предния клек,защото освен,че рамената ме боляха,имах и ужасна мускулна…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="RogerF" date="1247562156"]Последните дни има доста странна болка и в двете рамена.По-скоро една тъпа болка,която…
Личният дневник на mbarton[color=blue]13.07 /понеделник/[/color] 12.30 - голямо пилешко бутче с кожата (~300g), половин тиквичка пълнена с айце,…
Личният дневник на Endilana[quote author="Венцеслава Атилова" date="1247488024"][quote author="mbarton" date="1247487410"]Ехе, бравос! Особено съм впечатлена от краката - за жена…
Личният дневник на EndilanaЕхе, бравос! Особено съм впечатлена от краката - за жена изглеждат много изчистени :)
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[quote author="Никола" date="1247480412"] Идеи как да си засиля хвата на тягата?[/quote] Пробвай с висене на…
Личният дневник на mbarton[quote author="inis9" date="1247399573"][quote author="mbarton" date="1247398136"] тяга - х3, х3, х1, х1, х0 (хватът изтърва), х1…
Личният дневник на mbarton[color=blue]10.07 /петък/[/color] - нетренировъчен ден 9.30 - омлет от 1 яйце, малко кашкавал и масло…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="karlo" date="1247334664"] аз не мога да си харесам нито една днешно време да бъда…
Манекенки[quote author="fire.is.my.nature" date="1247329754"] Мда , и аз така мисля ! Бедрото на Венци до колкото…
Дневник на Allegra[quote author="Winnie" date="1247295017"] След краката не бягай. Крос карай ;-) Пътеката я остави след горната…
Дневник на AllegraМдам, нещо напоследък се поизнерви атмосферата в някои дневници :( [quote author="Allegra" date="1247287927"] Това честно…
Въпрос относно различния разтеж на мускулите?унилатерални упражнения
МанекенкиХубава е - а ето една снимка и от мен - тук е уникална просто