mbarton

[quote author="Winnie" date="1235559176"] Мен вече рядко ме изпотява каквото и да е кардио, освен въжето,…

След вчерашната тренировка трицепсите приятно напомнят, че съм ги натоварила :)) А и дупето леко…

Та взех си днеска едни GNC Women's Ultra Mega мултивитамини и вече всичко във Fitday…

[quote author="Венцеслава Атилова" date="1235412298"] Почвам обаче да се замислям за достоверността на фитдей - смята…

[quote author="Венцеслава Атилова" date="1235325841"]Вдигнала си калориите бравос :) Честито за прогреса, продължавай в същия дух.…

Здрасти и от мен! Храната наистина е много важна - избери си и подходящ хранителен…

Днескашния отчет - Тренировка: 15 мин степер загряване - 200кал (вдигнах степените с 1, иначе…

Да се отчета за последните два дни... 20.02 - нетренировъчен ден Храна: 10.00 - 1…

Днешният отчет - Храна: 9.30 - 1 грейпфрут 10.30 - 1 сухар + 50гр сирене…

[quote author="Limka" date="1235021470"] Друга алтернатива би била [url=http://www.bb-team.org/exercise/1664/]разтваряне с дъмбели от челен лег или наклон…

[quote author="Limka" date="1234943865"] 40 мин интервали :gulp: Уау! Браво! Аз след 20 мин съм парцал!…

[quote author="diva 97" date="1234896110"]Здравей и от мен. По ника помислих че си мъж на прима…

[quote author="eraziel" date="1234863004"]Я пак за 18г въглехидрати от 1500 милиграма прием ....[/quote] Май не се…

Здравейте! Мерси за вниманието и на двечките ви! По въпросите - за 1300 ккал -…

Последните два дни накратко: [color=blue]15.02[/color] 15мин степер за загряване (200 изгорени ккал показа степера) пътека…

Да предупредя, че аз не съм специалист обаче веднага прави впечатление колко малко мислиш да…