mbarton

Здрасти! [quote author="QcK" date="1237126668"]А и съвети за тичането ако може,че съм много зле там никога…

[quote author="Limka" date="1237054260"]Много ме кефи хъса ти да тренираш, дори когато си с контузия! При…

[color=blue]13.03 /петък/[/color] Петъка мина без тренировка, само ядене и спане 11.00 - 3 сухара +…

А защо не помислиш и за гребен тренажор - вярно, че в България не са…

Последните три дни бяха почти еднакви и откъм хранене, за тренировката ясно - та ще…

[quote author="diva 97" date="1236873699"] Сметки: 1300 кал, мазн. 50 гр, въгл. 50 гр, белт. 90…

[quote author="tonu" date="1236768689"]И самия ХИИТ се учи първо на вело, да не тръгнеш да тичаш…

[quote author="Wrestling_pro" date="1236685510"] Не съм пробвал , но според мен най-ефективно е бягането и скачането…

Днешното откритие е един бъркоч с извара дето горе долу се яде (подозирам, че ако…

Да напиша днешния отчет набързо, спах до 1 следобяд и разбира се изтървах едно хранене…

Първо, Честит празник на всички дами във форума! [quote author="Allegra" date="1236458285"]Аз се издъних с палачинки…

Препечени филии със сирене и мед - ако може - на всяко ядене - или…

Днешният отчет набързо: 11.30 - 1 филия ръжен хляб + 1 сухар + 100гр сирене…

Не съм писала отдавна, та да се отчета за предните няколко дни :) Първите няколко…

Тъй, да се отчета за предните няколко дни... Петък беше нетренировъчен ден, не помня точно…

[quote author="abigale099" date="1235672138"] 30мин интервално кардио (мн ми харесва,прераждам се с него,ама смятам да увелича…

Стомахът ми още е в стачка и целият ден беше много крив вкл. тренировката Храната:…

[quote author="Winnie" date="1235615293"] Искам да те питам нещо: крака тренираш ли? Гледам, гледам... 2 пъти…

Тъй, вчера имах power и бързите интервали ги направих с по 0.5км/ч по-бързи :) Затова…

[quote author="Winnie" date="1235572559"]Ами, честно казано - не. Но не знам как бих бягала хийт след…