на 42 години, ИТ
[quote author="Венцеслава Атилова" date="1248312519"]Миши, а не напълня ли от тия Диане? [/quote] Ами в началото…
Личният дневник на mbarton[quote author="С7АЛК3Р" date="1248278881"]Какво точно е "клек с Т-лост"?[/quote] Ами началната позиция е като при [url=http://www.bb-team.org/exercise/3520/]извиването…
Личният дневник на mbarton[color=blue]22.07 /сряда/[/color] 9.30 - 150г кайсии 12.30 - 200г вратна пържола 16.30 - 150г кайсии…
Личният дневник на Endilana[quote author="Венцеслава Атилова" date="1248266525"]... Тоест както виждате проблемите са били много преди Вм-то и тежкото.[/quote]…
toolbar[quote author="emzo" date="1248270155"]1. нямам никакви adds. 2. видях му сметака на toolbara Firefox rullz :D[/quote]…
toolbarМен също много ме дразни - и всъщност имам молба към администраторите - ако има…
Как се сваля задник?[quote author="burgasfreak" date="1248242142"][quote author="Ива Павлина" date="1247905549"]Да, определено има страхотен push-up ефект, дори и да няма…
Изчисляване на % подкожни мазнини в домашни условия !Мен ме изкара 16.19% - - при наскоро премерени с калипер 15.2% +/-3% и по…
Личният дневник на mbarton[quote author="Венцеслава Атилова" date="1248163757"][quote author="mbarton" date="1248163102"]лицеви опори - 8/6/5 /румънска тяга с 40кг - 2…
Личният дневник на mbarton[color=blue]19.07 /неделя/[/color] - нетренировъчен ден - храната подобаващо зле, няма да я пиша [color=blue]20.07 /понеделник/[/color]…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Vic" date="1248157371"]Честит Рожден Ден, приятелю! Жив и здрав! По-малко нерви и повече поводи за…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1248069215"] ... Вземам щангата от стойката за клек. Държа я с китките и…
Личният дневник на mbarton[quote author="Limka" date="1248076197"] Мдам, на мен освен броя на сериите и повторенията, ми варира и…
Личният дневник на mbarton[quote author="Limka" date="1248060035"][quote author="mbarton" date="1247925279"] Ключовият момент в схемата май е 1-та минута почивка след…
Личният дневник на mbartonХраната за последните два дни няма да я пиша, защото е много зле :( Вчера…
Личният дневник на mbarton[quote author="biker_boy" date="1247796107"]Много странно ,аз ако ям когато съм гладен трябва да ям по 2…
Личният дневник на EndilanaХех, не съм Венци - ама понеже и аз съм на ВМ ще се обадя…
Личният дневник на mbarton[quote author="biker_boy" date="1247762851"]Как издържаш по 7-8 часа между обедното и вечерното хранене,че имаш сили и…
Дневник на С7АЛК3Р[quote author="Петко К" date="1247756955"]И между другото, хватът не трябва да е прекалено широк.[/quote] Хехе, а…
Дневник на Allegra[quote author="Allegra" date="1247753375"] [color=red]2х60 (вторник)[/color] glute-seated leg press-curl adductor-abductor [color=red]3x30 (четвъртък)[/color] с по-големи тежести от…