Не разбирам,защо това НЕ Е ВЪЗМОЖНО?!? Всичко опира до ядене,а не до тренировките...А и тези…
От клечка към мечкаЗамислих се и реших,че ще е най-добре,ако тренирам за сила,защото: 1.Независимо,че тренирам за сила,пак мога…
По-малко серии , повече повторения , или обратното ?А бе аз ли съм на мнението,че колкото по-малко повторения,толкова повече тежест?Т.е ако искаш сила:…
Помощ при изготвяне на хранителен режим.Искаш да качваш или да сваляш (защото повечето начинаещи с твоите данни (ръст 170 кг…
Претренирам ли и мнение за програмата ?Само като ти видях 18-те серии за гръб и 20-те серии за гърди мога да…
Мнение за програма за покачване на масаСпоред мен,ако си сложи гирите в раничка и си ги тупни на гърба и започне…
Протеин,таурин и аргининДобре,приемаш "Креатин",а се притесняваш дали Таурина и Аргинина ще ти повлияят?Ами - НЕ! Ще ти…
Вашите мнения за тази програма и упражнения"Гърди-Пек дек,флайс,Изтласкване на щанга от лег с тесен хват" ъъъ това последното упражнение не е…
От клечка към мечка[color=blue][strong][em] Ден 1 от "ПРЕОБРАЗУВАНЕТО" (10.09.2012)... [/em][/strong][/color] Днес спах около 7 часа,станах в 9:30 ии…
От клечка към мечкаМеню вече утре,защото днес за последно ядох малко (3 пъти на ден)...А за работни килограми,ще…
Какво ще кажете за тази програма?Според мен няма нищо НАРЕД в тази програма :D Понеделник - [Почивка] Вторник - бицепс…
Тренировка за Мускулна масаДобре му е програмата,обаче това "гледам да спазвам колкото мога хранителен режим" доста ме притеснява...Мускулната…