aly art
преди няколко дена правих същата тренировка:) разбиваща:)
Дневникът на ms Comatose[em]26.05[/em] [strong]9.00[/strong]- фпх намазана с извара,3 резенчета кашкавал,3 резенчета краставица [strong]11.30[/strong]-50 гр.орехи,1 купичка череши [strong]13.00[/strong]-салта(домати,краставици..),…
Дневникът на ms Comatose[em] 25.05[/em] [strong]12.00[/strong]-4 с.л овесени ядки,1/2 кофичка кисело мляко [strong]13.00[/strong]-боб със месо,фпх, 1/2 кофичка кисело…
Дневникът на ms Comatose[em]24.05[/em] [strong]10.00[/strong]-10 ягоди [strong]13.00[/strong]-1купичка таратор, 2 наденички,лютеница,3 ягоди, 1 купичка череши [strong]17.00[/strong]-10 ягоди [strong]20.30[/strong]- 1купичка…
Дневникът на ms Comatose[em]23.05[/em] [strong]11.00[/strong]-яйце,фпх, 2с.л.извара,2 парчета сирене,1 купичка череши,5 маслини [strong]12.00-[/strong]1 купичка череши [strong]13.30[/strong]-5 парчета пушено свинско…
Дневникът на ms Comatose[em]22.05[/em] [strong]9.00[/strong]-[strong][em]тренировка>[/em][/strong] [em][strong]Fat burn challenge[/strong][/em] [em]Warm-up Jumping rope drills Jumping jack drills 30 second break…
Peace of mindНие тук в планината не го усетихме,но бабa се обади от Пeрник и каза че…
Дневникът на ms Comatose[em]21.05[/em] [strong]10.00[/strong]- 4 с. л. овесени ядки,1/2кофичка кисело мляко,1 с.л. мед, череши [strong]13.30[/strong]-2 наденичка на…
Дневникът на Вики :)вчера правих същата тренировка :D
Дневникът на ms Comatose[em]От няколко дни не съм писала,бях по гости :)[/em] [em]Но този път не съм яла…
Дневникът на ms Comatose[em]18.05[/em] [strong]9.00-[em]тренировка[/em][/strong] [strong]Interval training 30/10[/strong] [em]Backward Lunge/Side Lunge (6 rounds) Left leg back – 12,…
Дневникът на ms Comatose[em]17.05[/em] [strong]8.30[/strong]-[strong][em]тренировка[/em][/strong] [strong]Interval training [/strong][strong]50/10[/strong] (20 rounds) [em]1. Low Jacks - 53 , 43 2.…
Дневникът на ms Comatoseмного благодаря Кате :) страхотна си :)
Дневникът на ms ComatoseО,това за тренировките не го знаех,аз пък какво си мислех (giggle) За храната съм съгласна…
Дневникът на ms Comatose[em]16.05[/em] [strong]9.30[/strong]- [em][strong]тренировка[/strong][/em] [strong] Interval training 40/10[/strong] [em]1)10 Mountain Climbers & 1 Push 5 ,…
Дневникът на ms Comatose[quote author="Т. Тодорова" date="1337113213"]За да си изгориш мазнините по ръцете,а и където и да било,трябва…
Дневникът на ms Comatose[em]15.05 [/em] [strong]10.00[/strong]-тренировка [strong] Тренировка[/strong]:[em] [strong]Time Challenge[/strong][/em]- 17:19 [em] 1.Climber’s Lunges – 50 reps 2.Pike…
Дневникът на ms Comatose[em]14.05[/em] [strong]9.00-12.00[/strong]- фпх,домат ,краставица,сирене,2яйца,череши [strong]18.00[/strong]-таратор,мусака,кисело мляко,фпх,ягоди,череши [strong]21.30[/strong]-таратор,шницел,ябълка,ягоди [strong]Течности:[/strong][em][strong]3л.вода,зелен чай[/strong][/em] [strong]Тренировка:[/strong][em]бягане в планината,после вечерта направих малко…
Дневникът на ms Comatose[em]13.05[/em] [strong]9.00-[/strong]2 яйца,фпх,домат [strong]14.00[/strong]-салта(домати,краставици..),сирене,пиле на грил,млечна салата [strong]20.30[/strong]-2фпх,майонеза,домат,краставица [strong] течности-[em]3л.вода[/em][/strong] [strong]Тренировка-[em]няма[/em][/strong] [em]ходих да тичам малко…
Дневникът на ms Comatose[em]12.05[/em] [strong]8.00[/strong]-фреш от портокал [strong]9.30[/strong]-1фпх,кашкавал,луканка,кътък [strong]10.00[/strong]-плодово мляко [strong]11.00[/strong]-[strong][em]тренировка[/em][/strong] [strong]13.00[/strong]-салата(домати,краставици…),сирене,свинско филе,салата Снежанка,череши [strong]16.00[/strong]-фреш от портокал ,череши…