Всъщност, периодът на адаптация на тялото е по-дълъг. Не очаквай чудеса в рамките на тези…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Заболотная" date="1361956944"]Това със "Спирането да мисля" ще е трудно. Това, че ми го казват,…
perseveranceхраната вчера (26.02): 17:00 10яйца с печени чушки, ~200-250гр сланина, 22:00 300гр свинско с гъби;…
Дневникът на ПатетоСупер си, на мен много ми харесва това, което виждам (y) (умишлено не използвам по-драматичен…
Дневник “No pain, no gain”-ще ми е нужна и помощ :)Точно щях да пиша, че в този дневник само мечешки услуги валят, преди да видя…
One Step at a Time[quote author="Кико Сан" date="1361867100"] Хехе, и аз така мислех за Дюкан преди да прочета цялата…
perseverance25.02.13 1.Squat 5x5@115 загряващи 5@20, 60 2.Bench press 1x5@85(3) 5@65, 70, 75, 80 3.Pendlay row…
perseveranceхраната за 21.02.13 20:00 - 10 варени яйца, 300гр свинско мляно с кисело зеле в…
perseveranceпопълнено :) днес: 20.02.13 07:00 1.Squat 5x5@92.5 без загряващи 2.OHP 5x5@47.5 5@20 3.Deadlift 3x5@117.5 4.Pull…
perseveranceхраната днес: 15:00 - омлет (5 яйца, 300гр кълцана наденица) 23:00 - омлет (5 яйца,…
perseverance18.02.2013 07:00 1.Squat 5х5@105 5@20 2.Bench Press 1x5@77.5 5@60, 62.5, 67.5, 72.5 3.Pendlay Row 1x5@85…
perseverance15.02.13 1.Squat 1x5@100 1x5@75, 82.5, 87.5, 95 2.Bench Press 5x5@65 3.Pendlay Row 5x5@70 храна: 11:30…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Попитах най-смирено и като лаик, няма нужда да реагирате като ощипани лелки, и то с…
Дами, с колко клякате и с колко тяга с прави крака?[quote author="Jewelz" date="1360833320"]Тези кила с включено тегло на щангата ли са, или само дисковете?[/quote] Убеден…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Мислиш ли, че ако опасенията за язва/гастрит се окажат верни (разбира се, дано не е…
perseverance09:45 - две банички с тиква, една баничка със сирене, "най-хубавото" на въглехидратите е, че…
perseverance13.02.13 07:00 1.Squat 5x5@82.5 5@20, 60 2.OHP 5x5@42.5 5@20 3.Deadlift 3x5@105 4.Pull ups 3x5@BW храната…
perseveranceднес храната: 07:30 - четири пълни лъжици тахан+мед 15:00 - 250гр свинско мляно, 2 яйца…
perseveranceХраната събота и неделя беше същата, с разликата че не приемах тахан+мед, както и кафе.…
Smolov & Smolov JrНадявам се да не се приеме за спам, но като пълен лаик - какво е…