на 38 години
[quote author="intercitycunt" date="1239042104"]Не разбираш кво ти говоря :) Казвам ти, че въглехидратите в гейнърите са…
Как да кача килограми Помогнете моля ![quote author="Al pacino" date="1238950194"]Да момчета тука всичкисте прави но някой можели дами каже някав хубав…
Час за тренировка?[quote author="mondors" date="1238685965"]по-високи[/quote]сигорен ли си :)
как е най-добре да правя кардио ?[quote author="Wrestling_pro" date="1238668354"][quote author="biggggy" date="1238647833"][quote author="Finish First" date="1238643837"]Най - доброто кардио е сутрин рано на…
Относно подрядба на тренировки.[quote author="blagovest17" date="1238673392"]Да,протеин Американ Лей и Креатин. Кчил съм за 8 месеца 34 кг.[/quote]ако верно…
Час за тренировка?Според мен е индивидуално. Аз примерно в последно време карам нощни смени и режима ми…
Сръбска наденица и петрохантрябва ти чисто месо.. 90% че може би и повече от разните салами наденици и…
Хранителният ми режимздр. на всички пиша ви пак след около 3-4 седмици от както почнах. Появи се…
препоръчаите ми комбинация от добавки50 лв наистина са малко за добавки относно фирмите аз в момента ползвам продукти на…
Режима ми[quote author="Yoanka" date="1236702250"]По принцип кик-боксо си се води за кардио тренировка- много се съвнявам от…
Тичане в парка ИЛИ тичане на пътека[quote author="c0m3w1thm3" date="1236615275"]Според вас кое оказва по - голямо натоварване? Четох някъде, че имало някаква…
ПРОГРАМА[quote author="vulkanizator" date="1236448599"]Какво мислите за упражнението пулувър.По какъв начин би повлияло на кокоши гърди?Един кокал…
колан за сваляне на коремпроблема е малко по сериозен освен че имам мазнинки за сваляне до кат не тренирах…
Имам тука една питанка :)овеличи храната като цяло като наблегнеш наи вече на въглехидратите че дори и на мазнините…
Хранителният ми режимДа съгласен сам че може и още малко :) а за да не пускам друга…
колан за сваляне на корем[quote author="ceco_metal" date="1236276004"]и аз се заблудих сериозно миналото лято си зех колан .. и се…
Хранителният ми режим[quote author="666_Deni_666" date="1236258995"]Храната е малко.Повече белтъчини и въглехидрати.[/quote] мерси за мнението но си мисля че…