[quote author="Абазаба" date="1368191870"]10 / 05 / 2013 Трябваше да правя и кофички и набирания подхват…
All aboutЛеле,Мастър,ма ти си бил голям грозник! :D
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Old Timer" date="1368132092"]А този хват при кофичките как се води? Надхват? (wasntme)[/quote] Според мен…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Grey Knight" date="1368127934"]Стига да не е така, че дланта да сочи към теб си…
Сърдити старчетаКато че ли нямах достатъчна сила в краката,но пък при клека сила си имах.Предполагам,че е…
Сърдити старчетаТренировка В. 1.Мъртва тяга 100-4;140-3;190-0;160-4,5 + широк лег 60-6;100-3;120-1;100-5,5 + набиране в надхват СТ-8;+30-3,3,2 +…
Монолози[quote author="James Hinks" date="1368011221"]Напротив, нормалния мъж на 46 трябва да е поне като Владо як…
МонолозиНормалния мъж на 46 не обръща 90 кила... Има велоергометри,оцветени с различни цветове гирички,бягащи пътечки...
All about[quote author="James Hinks" date="1368007715"]Тренировката днес : ... Имаше един познат в залата, стар културист...[/quote] Много…
Тренировки-силаДо каква дълбочина клякаш?Учудва ме,че клекът ти е почти равен с тягата.
Специфика на "дишащ"-ите упражнения[quote author="A.W.E.I.T" date="1367873241"]Тея пък какви са тия гръдни кошове,вие нормални ли сте? :D :D :D…
TakeNoDaysOffЗа обръщането мога да ти кажа как аз го правя,когато дъмбелите ми идват тежки.Надкрачвам пейката,навеждам…
TakeNoDaysOff[quote author="BeastMode" date="1367853093"]06.05.2013 Днес нямаше свестни хора в залата да ми помогнат с раменната преса…
Сърдити старчета:D И дробсърмата много дава... Тренировка Б. 1.Борческо обръщане 60-4;75-0;70-4,6 + заден клек 60-6;100-3;130-2,1;110-3 +…
Боен спорт за обща култура.Тогава щеш не щеш,ще се биеш.И да те набият,в очите на гаджето ти пак ще…
Боен спорт за обща култура.Спринт!
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”При мен се увеличи силата,след като започнах да тренирам през два,а не през ден.Явно едва…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)И при мен отлепянето на петите става напълно интуитивно.За да вдигна щангата маааалко по-високо,за да…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)[quote author="Gogo" date="1367682164"]Петите не ги отлепям, макар че ми е интересна тази техника с отлепянето.…
Сърдити старчетаНе съм сигурен,че ще изкарам и месец с фастенето.Имам мазнини за сваляне и затова се…