[quote author="Инис" date="1359577298"][size=1]сряда[/size] [strong]Тренировка No 54:[/strong] Започвам да ставам фен на машините...[/quote] Лелееее,уби всичко детско…
Системи за сила: 5х5Прочети и това,няма да ти е излишно. http://www.fitbul.com/fitbul-5x5 Аз работех по тази програма и останах…
Монолози[quote author="Владимир Караиванов" date="1359460970"][size=4][strong]29.01.2013 г.[/strong][/size] [strong]Кардио[/strong] 30 минути велоергометър. 15 минути кростренажор. Ти си нежна…
Сърдити старчетаДнес тренировка А,кръгова,почивка около 3 мин.след всеки кръг. Тръстър с дъмбели 2х30-4,4,4 + клек с…
All about[quote author="James Hinks" date="1359447382"]... c опити да минат без нищо...[/quote] Гледам,че някои се опитват да…
Сърдити старчетаМалко смях не вреди никога,нали? [youtube]Kt35wKoY6mg[/youtube] Кондиции по Азис :D
TakeNoDaysOffНе бях влизал досега в дневника ти,но ще влизам занапред.Интересен е! Успех!
Сърдити старчетаДнес тренировка В-двойки суперсерии,три кръга от всяка,с почивка около минута-две след суперсерия. 1.Мъртва тяга 160-4,4,4+лег…
Виц на деня :)Мъж и жена се пекат на плажа. Мъжът, дребничък и слаб човечец, забелязва, че жена…
Сърдити старчетаДнес тренировка Б: 1.Високо изтегляне от земя 75-5,5,5,5.Трябваше да е обръщане от земя,но не мога…
Клуб на чичкото 30+[quote author="gotcha" date="1359112388"]Когато човек има вкус и естетически поглед всякакви комбинации са възможни, въпроса е…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Херцог Трън" date="1359111361"].... Засега се оправям с колан, но тия дни верно ще поразтърся…
Протеин (за начинаещи)[quote author="Кольо Пияндето" date="1359035570"]Какво е 'дете'? Задаваш въпроси така, че човек и да иска, няма…
Инис: 2012 / 2014Какви упражнения правиш за Shoulder dislocations? Ако не те затруднява да обясниш,разбира се.
The 42 ![quote author="CarnalK" date="1358939664"]АЗ не виждам на [url=http://farm5.static.flickr.com/4040/4495650596_563b6828e4.jpg]ТОЗИ[/url] чиляк да го е срам ;)[/quote] Не че…
Клуб на чичкото 30+Пиши след диагностиката какво са ти казали,че аз имам подобни симптоми.Засега още не се чува…
Сърдити старчетаТренировката днес е кръгова,4 кръга с почивка 2 мин.между кръговете. Тръстър с 2х26-4,4,4,4 + мъртва…
The 42 ![quote author="James Hinks" date="1358925859"]...Боби, а какво да кажем тия, които цяла година се потим в…
Лординарио[quote author="James Hinks" date="1358926324"][quote author="Jon Snow" date="1358900197"] Познавам жени които ще сцепат от бой 90%…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1358695262"][b]20.01.2012 г. (тренировъчен ден 5, седмица 13)[/b] ... 50-килограмовите дъмбели са ми леки,…