metalex

При толково широк хват трицепсът едва ли участва,може би затова ти е по-слаб този лег…

Поздрави от границата!

[quote author="James Hinks" date="1351758955"][quote author="Boby_" date="1351700894"] [b]Обобщение за деня:[/b] Явно или съм в цикъл, или…

Накратко,като ученик тренирах борба две три години,до към девети клас.От тогава,до казармата,тренирах мотокрос.Като студент бях…

Заради Вито ще пиша какво съм ял днес,че иначе ме мързи.Сутринта една баничка,че имах проблеми…

[quote author="Витан" date="1351698769"]...А, да.. на 29-ти не издържах и направих 100-тина кофи със 60-70 набирания…

Как правиш кръговете?Първо тръстър-10 бр.,после тяга-12 и т.н.? Десет повторения при тръстъра си е много…

И скромен при това ! :D

Благодаря,Владо!

[quote author="James Hinks" date="1351597410"]Има успоредки за за кофички с подхват/надхват - с по една дръжка,…

Мастър,какво е това "кофички на 90 градусов подхват "?Или съм още малък за него,а? (wasntme)

Днес пловдивска кондиция (whew) Тръстъри с дъмбели по 30кг-3,3,3,3 + мъртва тяга 170-2,2,1,2 + набиране…

[quote author="Jikata" date="1351517105"][quote author="James Hinks" date="1351495525"][quote author="Jikata" date="1351447104"]имам ядове с колата и съм бесен...почти съм…

[quote author="Владимир Караиванов" date="1351511742"]Започвам първо с вицовете. .. Три кръга. Трябваше да бъдат четири, но…

Доколкото имам спомени,роботските движения някой вече ги беше правил.Не помня кой,но няма да си първи.

[quote author="tomboxer" date="1351243737"]Много кефиш на клипа братле, събираш публиката. :) Успех и от мен на…

Тренировката днес: 1.Борческо обръщане с щанга 60-5,5,5,5.Исках без отлепяне на петите,но не стана.Стараех се в…

Тренировката ми: 1.Тръстъри с дъмбели по 28кг-5,5,5,5 + мъртва тяга 170-3,3,3,3.Почивка около 2 минути между…

Снимка имам в галерията,не знам защо не мога да кача и други.Сигурно щото съм скаран…

Тая енергийна напитка не я разбирам,но щом ти харесва...Иначе,евалла за постиженията,следя с интерес дневника ти!