metalex

Благодаря,Владо!

[quote author="James Hinks" date="1351597410"]Има успоредки за за кофички с подхват/надхват - с по една дръжка,…

Мастър,какво е това "кофички на 90 градусов подхват "?Или съм още малък за него,а? (wasntme)

Днес пловдивска кондиция (whew) Тръстъри с дъмбели по 30кг-3,3,3,3 + мъртва тяга 170-2,2,1,2 + набиране…

[quote author="Jikata" date="1351517105"][quote author="James Hinks" date="1351495525"][quote author="Jikata" date="1351447104"]имам ядове с колата и съм бесен...почти съм…

[quote author="Владимир Караиванов" date="1351511742"]Започвам първо с вицовете. .. Три кръга. Трябваше да бъдат четири, но…

Доколкото имам спомени,роботските движения някой вече ги беше правил.Не помня кой,но няма да си първи.

[quote author="tomboxer" date="1351243737"]Много кефиш на клипа братле, събираш публиката. :) Успех и от мен на…

Тренировката днес: 1.Борческо обръщане с щанга 60-5,5,5,5.Исках без отлепяне на петите,но не стана.Стараех се в…

Тренировката ми: 1.Тръстъри с дъмбели по 28кг-5,5,5,5 + мъртва тяга 170-3,3,3,3.Почивка около 2 минути между…

Снимка имам в галерията,не знам защо не мога да кача и други.Сигурно щото съм скаран…

Тая енергийна напитка не я разбирам,но щом ти харесва...Иначе,евалла за постиженията,следя с интерес дневника ти!

Успех!

Извинявам се за офф-а...Разсмях се,виждайки как на Джоко Росич ще му паднат очилата,като те гледа…

[quote author="Margaritka" date="1347734149"][quote author="metalex" date="1347733668"]Само бих допълнил,стреми се да правиш многоставни упражнения-клекове,тяга,ФКТ,раменни или военни преси,не…

[quote author="Veselina Hristova" date="1347696032"]...Приемам съвети относно храненето ми и тренировките![/quote] Опитай се да минимизираш въглехидратите…

[quote author="James Hinks" date="1347537185"] Още не мога да си оправя болките в ръцете и раменете…

Можеш да опиташ и с френско-в подхват и с надхват

Да са ти живи и здраве принцесите!Успех на състезанието!

А нещо за тренировки няма ли да пишеш,а?