metalex

Трен.5 Тази сутрин: 1.1. Борч. обръщане 65 - 3,3,3,3 1.2. Обръщане с двупудовката - 5+5,5+5,5+5,5+5.…

Трен.4 Тази сутрин: 1.1. Мъртва тяга 150 б.к. - 3,3,3,3 1.2. Хор. набиране+20 - 5,5,5,5…

Заради студа в мазата не тренирах десетина дни. Днес отново съм тук: Трен.3 1.1. Борч.…

Трен.2 Тази сутрин: 1.1. Мъртва тяга 150 - 2,3,2,2 1.2. Хор. набиране+20 - 5,5,5,5 2.1.…

Трен. 1 Две седмици почивка и отново в мазата. 1.1. Борч. обръщане 65 - 3,3,3,3…

Тази сутрин не ми се получаваха нещата. 1.1. Борч. обръщане 65 - 3,3,3 1.2. Изхвърляне…

Тази сутрин: Четири кръга по 4 повторения без почивка до края им. 1. Заден клек…

Тази сутрин: 1.1. Мъртва тяга 150 - 3,3,3,3 1.2. Хор. набиране+20 - 4,4,4,4 2.1. Рам.…

Тази сутрин: 1.1. Борч. обръщане 65 - 3,4,4,4,4 1.2. Изхвърляне двупудовка - 3+3,3+3,3+3,3+3,3+3 2.1. Заден…

Всеки петък ще правя кръгове. Така реших, па ще видим... 1. Четири кръга с по…

Тази сутрин: 1.1. Мъртва тяга 150 - 3,3,3,3 1.2. Хор. набиране+20 - 3,4,4,4 2.1. Военна…

Тази сутрин: 1.1. Борч. обръщане 65 - 2,3,3,3 1.2. Едностранно обръщане двупудовка - 4+4,5+5,5+5,5+5 2.1.…

Тази сутрин: 1. Мъртва тяга б.к. 150 - 2,3,3,2,3 2.1. Набиране подхват СТ - 5,5,5,5,5…

[quote author="James Hinks" date="1701164715"][quote author="metalex" date="1701147537"] ЕГН - то наистина не прощава отпускане, за месец…

Вчера предадох формулярите за ревизията на счетоводителката, вече нямам поводи за бягство от тренировки. Но…

Двете седмици изминаха, ревизията още не е, но аз лека полека подновявам тренировките, защото ЕГН…

Може би следващите две седмици няма да има тренировки. Имам ревизия от НАП и трябва…

Тази сутрин: 1. Мъртва тяга 160 без колан - 2,3,3,0 2. Кофи+25 - 3,5,4,4. Кратичко,…

Тази сутрин: 1.1. Борч. обръщане 70 - 3,2,3,4,3 1.2. Опити за суинг с 2х32 -…

Тази сутрин, набързо: 1. Мъртва тяга без колан 150 - 3,5,5,5,5 2. Кофи+25 - 5,4,4,4.…