Трен.9 1.1. Мъртва тяга 150 - 3,3,3,3 1.2. Хор. набиране+25 - 5,5,5,5 2.1. Рам. преса…
Сърдити старчетаТрен.8 1.1. Борч. обръщане 65 - 3,3,4,3 1.2. Обръщане с двупудовката - 5+5,5+5,5+5,5+5 2.1. Заден…
Сърдити старчетаТрен.7 1. Четири кръга с по 4 повторения без почивка: Заден клек до долу 80…
Тренировки за здраве[quote author="MotoRRhead" date="1705660066"]19.01.24 г. ...Сега приключих и втората тренировка - по една макс серия суинг…
Сърдити старчетаТрен.6 Тази сутрин: 1.1. Мъртва тяга 150 - 2,3,3,3. Първата серия с подложка под пръстите.…
Сърдити старчетаТрен.5 Тази сутрин: 1.1. Борч. обръщане 65 - 3,3,3,3 1.2. Обръщане с двупудовката - 5+5,5+5,5+5,5+5.…
Сърдити старчетаТрен.4 Тази сутрин: 1.1. Мъртва тяга 150 б.к. - 3,3,3,3 1.2. Хор. набиране+20 - 5,5,5,5…
Сърдити старчетаЗаради студа в мазата не тренирах десетина дни. Днес отново съм тук: Трен.3 1.1. Борч.…
Сърдити старчетаТрен.2 Тази сутрин: 1.1. Мъртва тяга 150 - 2,3,2,2 1.2. Хор. набиране+20 - 5,5,5,5 2.1.…
Сърдити старчетаТрен. 1 Две седмици почивка и отново в мазата. 1.1. Борч. обръщане 65 - 3,3,3,3…
Сърдити старчетаТази сутрин не ми се получаваха нещата. 1.1. Борч. обръщане 65 - 3,3,3 1.2. Изхвърляне…
Сърдити старчетаТази сутрин: Четири кръга по 4 повторения без почивка до края им. 1. Заден клек…
Сърдити старчетаТази сутрин: 1.1. Мъртва тяга 150 - 3,3,3,3 1.2. Хор. набиране+20 - 4,4,4,4 2.1. Рам.…
Сърдити старчетаТази сутрин: 1.1. Борч. обръщане 65 - 3,4,4,4,4 1.2. Изхвърляне двупудовка - 3+3,3+3,3+3,3+3,3+3 2.1. Заден…
Сърдити старчетаВсеки петък ще правя кръгове. Така реших, па ще видим... 1. Четири кръга с по…
Сърдити старчетаТази сутрин: 1.1. Мъртва тяга 150 - 3,3,3,3 1.2. Хор. набиране+20 - 3,4,4,4 2.1. Военна…
Сърдити старчетаТази сутрин: 1.1. Борч. обръщане 65 - 2,3,3,3 1.2. Едностранно обръщане двупудовка - 4+4,5+5,5+5,5+5 2.1.…
Сърдити старчетаТази сутрин: 1. Мъртва тяга б.к. 150 - 2,3,3,2,3 2.1. Набиране подхват СТ - 5,5,5,5,5…
Сърдити старчета[quote author="James Hinks" date="1701164715"][quote author="metalex" date="1701147537"] ЕГН - то наистина не прощава отпускане, за месец…
Сърдити старчетаВчера предадох формулярите за ревизията на счетоводителката, вече нямам поводи за бягство от тренировки. Но…