metalex

Тази сутрин: 1.2. Борч. обръщане 70 - 2,2,2; 65 - 5,5. Щанга 70 още ми…

Тази сутрин: 1. Мъртва тяга 150 без колан - 5,3,3,5 2. Кофи+20 - 5,5,5,5,4. Без…

Тази сутрин: 1.1. Борч. обръщане 65 - 5,5,5,5 1.2. Руски суинг с една ръка двупудовка…

Във вторник: 1. Борч. обръщане 65 - 3,3,2 2. Заден клек пълен 90 - 5,5,5.…

Много задачки ми се струпаха на главата тези дни, а свободното ми време е само…

На предната тренировка си докарах едно възпаление на десния лакът. Получи се при обръщането на…

Тази сутрин: 1.1. Мъртва тяга 150 - 3,3,4 1.2. Силово гребане 48 - 5+5,5+5,5+5 2.1.…

Вчера не тренирах поради разтройство. Пустата ми лакомия, изядох 4 люти чушки с вечерята, после…

Опитвам се да разбера от кое движение се появи болката в прешлена. След клека я…

Тази сутрин: 1.1. Обръщане от вис с две двупудовки - 4,4,4 1.2. Борч. обръщане 65…

Днес няма да тренирам. Болката в гръбнака не минава и не знам от кое движение…

Тази сутрин: 1.1. Обръщане с двете двупудовки от вис - 3,4,4 1.2. Борч. обръщане 65…

Тази сутрин. Желание за тренировка има, но силата не е това, което очаквах. 1.1. Мъртва…

Днес: 1.1. Обръщане с двупудовките от вис - 3,5,4 1.2. Борческо обръщане от вис 65…

Тази сутрин. Три таблетки Дексофен, по една на ден от вторник до днес, свършиха идеална…

Тази сутрин. Подут съм, наболяват ме бъбреците, колана го закопчах при клека с една дупка…

Тази сутрин: 1.1. Мъртва тяга 160 - 2,2,2 1.2. Силово гребане 48 - 5+5,5+5,5+5 2.1.…

Тази сутрин: 1.1. Обръщане от вис с двупудовките - 3,3,3 1.2. Борч. обръщане 65 -…

Тази сутрин: 1.1. Обръщане от вис с двете двупудовки - 4,2,3 1.2. Борч. обръщане 65…

Тази сутрин: 1. Мъртва тяга 160 - 2,2,1 2.1. Военна преса 65 - 3,5,5 2.2.…