metalex

Днешният ми опит за възобновяване на тренировки: 1.1. Заден клек 130 -3,3,2,2,2 1.2. Раменна преса…

Оказа се, че имам възпаление на дебелото черво, в областа на "Сигмата", според личния ми…

На последната тренировка, при повдигането на един диск 25кг., изпитах болка в областта на прешлените…

Стойката е готова и заминава за боядисване.

За 2 часа с подръчни материали и стара маса от хоремаг спретнах стойка за кофи…

Тренировката днес: 1.1. Заден клек 130 - 3,3,3,2 1.2 Раменна преса 2х32 - 3,3,3,3 2.1.…

Тази сутрин, докато чакам да ме товарят, но използвах двете групажни дъски вместо халките: 1.…

Тренировката днес, с халките в ремаркето: 1. Кофички СТ - 6,5,4,4,4 2. Набирания - 5,4,4,4,4.

Тази сутрин, по изгрев, докато чакам да ме разтоварят. Пусти мерак... 1. Кофички-5,5,5,2,2 2. Набиране-5,5,5,4,4.…

От вчера имам и халки, днес ги пробвах в камиона. С голям зор три повторения…

Първа тренировка за годината, и опит за двусети: 1.1. Заден клек 130- 2,2,2,2,2 1.2 Раменна…

Тренировката ми днес: 1. Заден клек 118- 4,4,4,4 2. Мъртва тяга 158- 4,4,4,4 3. Раменна…

Тренировката ми днес: 1. Заден клек 118-3,3,3,3,3 2. Мъртва тяга 158-3,3,3,3,3 3. Раменна преса с…

Май в предната тренировка тягата съм я правил със 150 кг. Днес 160-ките ми тежаха.…

Най-после намерих доброто място за домашните тренировки, в мазата. Така няма да се влияят от…

Такава липса на време за себе си не бях имал отдавна. Не ме мързи, но…

Тренировката днес: 1.1. Заден клек 120-2,2,2 1.2. Раменна преса 65-3,2,2 1.3. Кофи+30-4,3,3 2.1. Мъртва тяга…

Вече си имам щанга, жив и здрав да си, Марто!

От една седмица съм на хранене само вечер, с лека следобедна закуска. Уж да сваля…

Горещините си отидоха, и е време да се връщам към тренировките. Годините станаха 60, започнах…