metalex

Тренировката днес: 1.1. Заден клек 130 - 3,3,3,2 1.2 Раменна преса 2х32 - 3,3,3,3 2.1.…

Тази сутрин, докато чакам да ме товарят, но използвах двете групажни дъски вместо халките: 1.…

Тренировката днес, с халките в ремаркето: 1. Кофички СТ - 6,5,4,4,4 2. Набирания - 5,4,4,4,4.

Тази сутрин, по изгрев, докато чакам да ме разтоварят. Пусти мерак... 1. Кофички-5,5,5,2,2 2. Набиране-5,5,5,4,4.…

От вчера имам и халки, днес ги пробвах в камиона. С голям зор три повторения…

Първа тренировка за годината, и опит за двусети: 1.1. Заден клек 130- 2,2,2,2,2 1.2 Раменна…

Тренировката ми днес: 1. Заден клек 118- 4,4,4,4 2. Мъртва тяга 158- 4,4,4,4 3. Раменна…

Тренировката ми днес: 1. Заден клек 118-3,3,3,3,3 2. Мъртва тяга 158-3,3,3,3,3 3. Раменна преса с…

Май в предната тренировка тягата съм я правил със 150 кг. Днес 160-ките ми тежаха.…

Най-после намерих доброто място за домашните тренировки, в мазата. Така няма да се влияят от…

Такава липса на време за себе си не бях имал отдавна. Не ме мързи, но…

Тренировката днес: 1.1. Заден клек 120-2,2,2 1.2. Раменна преса 65-3,2,2 1.3. Кофи+30-4,3,3 2.1. Мъртва тяга…

Вече си имам щанга, жив и здрав да си, Марто!

От една седмица съм на хранене само вечер, с лека следобедна закуска. Уж да сваля…

Горещините си отидоха, и е време да се връщам към тренировките. Годините станаха 60, започнах…

Почивка един месец, горещините ми пречат, не мога да издържам, и това е... И днес…

Интересно, минали са само три дни от предната тренировка, а тялото ми се е възстановило.…

Хай бар клякам.

Явно така ще си е при мен, докато траят жегите. Тропкам си на едно място…

[quote author="Георги Петков" date="1593688105"] Миналия ден, паднах от камиона които карам, още гърба ме боли…