metalex

Почти две седмици неходене на тренировка и всичко е дръпнало назад. Нищо, обещах си това…

Тренировката ми днес: 1.1. Заден клек 130-2,2,2 1.2. Раменна преса 70-3,3,3 1.3. Кофи +35 -…

Тренировката днес: 1.1. Заден клек 120-4,4,4 1.2. Раменна преса 65-3,4,3 1.3. Кофи +35 - 3,3,3…

Честит празник!

Забелязал съм, че тренировката един път седмично поне при мен дава доста добър резултат. Тялото…

[quote author="Узурпатор" date="1590524285"]За 60-годишен си звяр, евала![/quote] Благодаря ти, макар и да не съм съгласен…

Тренировката днес: 1. Заден клек 110-5,5,5,5,5 2. Мъртва тяга 150-3,3,3,3,4. Тук леко съм се подценил,…

[quote author="Boby_" date="1590241270"][b]23.05.2020 г. [/b] Преди малко ми звънна колежка от отдела - разплакана и…

Болката в кръста отмина, усещам я само сутрин при ставане от леглото. Тренировката днес отново…

[quote author="James Hinks" date="1589873265"][quote author="metalex" date="1589872808"]Старост нерадост, на 60 години толкова...[/quote] А бе чичо Митко,…

След два месеца почивка отново в залата. Днес обичайните трисети, хем да видя доколко ми…

Боби,ако си вземеш 2 такива столчета, и слагаш пудовките до теб, няма ли да ти…

Тренировката ми днес: 1. Едностранна раменна преса с 32 - 5+5,5+5,5+5,5+5,5+5 2. Силово гребане с…

Малко почивка покрай празниците.Тренировката ми днес: 1. Изхвърляне със суинг с двупудовка - 8+8,8+8,8+8 2.…

Тренировката ми днес, двусет: 1.1. Едностранна раменна преса с двупудовка - 4+5, 4+5, 4+5, 4+5,…

[quote author="old_man" date="1588274225"] И понеже тука сте все готини хора,да ви споделя нещо,което ме радва…

Тренировката ми днес, в двусети: 1.1. Изхвърляне с двупудовка - 7+7, 7+7, 7+7/правя 7 и…

Малко почивка, риболов и т.н. Тренировката ми днес: 1. Едностранни раменни преси с двупудовката -…

Тренировката днес: 1. Изхвърляне с двупудовката - 7+7, 7+7, 7+7 2. Обръщане от вис с…

Тази сутрин кръстът беше добре и направих 1. Изхвърляне с двупудовка - 5+5, 8+8, 8+8.…