metalex

Месец и нещо почивка заради работата, но вече ще имам повечко време и трябва да…

Две седмици почивка ми се събраха вместо една, но като има работа, работя... Тренировката ми…

Честито, Марто! Много щастливи да ви прави тази хубавица!

Тъкмо се чудех с какъв процент от макса се правят интервалите. Благодаря, че се обади,…

Тренировката ми днес: 1.Заден клек 120- единици през 10 сек.- 8. Броя от оставянето на…

Тренировката ми днес: 1. Заден клек 130-2,2,2. 2. Мъртва тяга 170-2,2,2. По-слабо от предната седмица,…

Отново трябваше да си пазя щангата, че мераклиите в залата бяха доста... 1. Заден клек-120-5,5,4.…

Заради силна сезонна работа изостанах отново с тренировките. Днес намерих време и потренирах, но поради…

Тренировката ми днес: 1.1. Заден клек 120-3,3,3 1.2. Раменна преса с дъмбели 2х30-5,5,4 1.3. Борческо…

Тренировката ми днес: 1.1. Заден клек 120-3,2,2 1.2. Раменна преса с дъмбели 2х32.5, седнал- 2,2;…

Здравей! Лятото ме изкараха, че съм с ингвинална херния, назначен ми беше дори ден за…

Днешната тренировка: 1.1. Заден клек 120-2,2,1 1.2. Раменна преса с дъмбели 2х32.5, прав-2,3,2 1.3. Борческо…

Викам да взема да се разпиша, че тя годината отлетя, а аз прекалих с оправданията,…

Месец след последната тренировка отново в залата. Нямам оправдание, мързелът ми е виновен. Първите три…

Тренировката днес: 1.1. Заден клек 130-2,2,2 1.2. Раменна преса с дъмбели 2х32.5,седнал-4,3,3 1.3. Борч. въртене…

Мързелива празнична тренировка: 1.1. Заден клек 120-4,4,4 1.2. Раменна преса с дъмбели 2х30,седнал-5,5,4 1.3. Борч.…

На мързелив човек, мързелива му и тренировката... 1.1. Заден клек 130-2,2,2 1.2. Раменна преса с…

Днес опит за тренировка.Промяната беше само в опитите ми на тягата да я правя с…

Отложихме операцията за лятото. Оказа се, че голямата болка отляво е била от едно камъче…

Да се отчета и тази седмица. В неделя опитах да направя тренировка, но явно тялото…