metalex

[quote author="Boby_" date="1558350264"]Оставянето в покой няма да направи движението по-лесно, даже напротив - сега използваш…

[youtube]https://youtu.be/ulm-syCFFgc[/youtube]

[quote author="Boby_" date="1558349559"]Тягата защо я правиш "touch-n-go", а не оставяш лоста в покой между повторенията?…

[youtube]https://youtu.be/vQaBRshHck8[/youtube]

[youtube]https://youtu.be/uVyXqEUULEI[/youtube]

Тренировката днес: 1. Зерчер клек 10Х3Х60 2. Раменна преса 10Х2Х55 3. Набиране подхват 10х2 4.…

Днес имах чувството, че ще получа топлинен удар, нямаше климатик в залата. Въпреки това съм…

[quote author="CottageCheese" date="1557159696"] 12х2 суинг с една ръка @32кг [/quote] При всяка следваща серия от…

В днешната тренировка си позволих да вдигна теглото на раменната преса и обръщането с 5…

Днешната тренировка: 1. Зерчер клек 10х3х60 2. Раменна преса 10х2х50 3. Набиране подхват 10х2 4.…

Един месец почивка, причини бог дал, но моето май си беше просто мързел. Но пък…

Тренировката ми днес, интервали: 1. Зерчер клек 60-10х3х60кг 2. Раменна преса 10х2х50кг 3. Набиране подхват…

Хем знам, че колкото пъти се допитам до Мастъра за съвет, все ми идва нанагорно,…

Два дни след тренировката ме заболя един от прешлените в основата на гръбнака. Помислих, че…

Тренировката днес: 1.1. Заден клек 130-3,3,3 1.2. Военна преса 70-3,3,2 1.3. Кофи +40-4,4,4. 2.1. Мъртва…

Тренировката ми днес отново не беше на нивото, което очаквах. На тягата като че ли…

Тренировката днес не се получи баш както я очаквах. Замислените тройки на клека и тягата…

Днес не можах да направя обичайните трисети, защото имаше много хора в залата. Добре, че…

Тренировката ми днес: 1.1. Заден клек 120-3,3,3 1.2. Военна преса 70-2,2,2 1.3. Кофи +40-3,3,3. 2.1.…

Здравей, колега! И аз съм шофьор на камион и са ми свободни единствено уикендите. Тренирам…