metalex

Днешната тренировка: 1. Зерчер клек 10х3х60 2. Раменна преса 10х2х50 3. Набиране подхват 10х2 4.…

Един месец почивка, причини бог дал, но моето май си беше просто мързел. Но пък…

Тренировката ми днес, интервали: 1. Зерчер клек 60-10х3х60кг 2. Раменна преса 10х2х50кг 3. Набиране подхват…

Хем знам, че колкото пъти се допитам до Мастъра за съвет, все ми идва нанагорно,…

Два дни след тренировката ме заболя един от прешлените в основата на гръбнака. Помислих, че…

Тренировката днес: 1.1. Заден клек 130-3,3,3 1.2. Военна преса 70-3,3,2 1.3. Кофи +40-4,4,4. 2.1. Мъртва…

Тренировката ми днес отново не беше на нивото, което очаквах. На тягата като че ли…

Тренировката днес не се получи баш както я очаквах. Замислените тройки на клека и тягата…

Днес не можах да направя обичайните трисети, защото имаше много хора в залата. Добре, че…

Тренировката ми днес: 1.1. Заден клек 120-3,3,3 1.2. Военна преса 70-2,2,2 1.3. Кофи +40-3,3,3. 2.1.…

Здравей, колега! И аз съм шофьор на камион и са ми свободни единствено уикендите. Тренирам…

Тренировката ми днес: 1.1. Заден клек 120-2,2,2 1.2. Военна преса 70-2,1;65-3 1.3. Кофи +35-4,4,4. 2.1.…

От мързел съм направил един месец почивка. Изтървах набраната инерция... Тренировката ми днес: 1.1. Заден…

[quote author="nervak" date="1545599604"][quote author="metalex" date="1545577549"] ще съм за риба, [/quote] На лед ли?[/quote Надявам се…

Днешната ми тренировка: 1.1. Заден клек 110-3,3,3. На следващата тренировка ще кача килограмите. 1.2. Еднораменна…

Тренировката ми днес: 1.1. Заден клек 100-5,4,3 1.2. Военна преса 60-5,4,3 1.3. Кофи +30-5,4,3. 2.1.…

Мърляшка работа е моята... Тренировката ми днес: 1.1. Заден клек 100-3,3,2 1.2. Военна преса 60-3,3,2…

След дълга, дълга почивка, се завръщам в залата и аз. Лятото не е моето време…

Доста дълга почивка съм направил без да искам. Двадесетина дни имах световъртежи, ако си завъртя…

В сряда бях при Мастъра в Пловдив, и изчистихме техниката на клякане, на военната преса.…