Ванко,успяваш ли да постигнеш нужния процент протеини в храната?Откъм мазнини и въглехидрати съм сигурен,че нямаш…
Сърдити старчетаТренировката днес: 1.Заден клек 120-5,4,4 + борческо обръщане 75-5,4,4 + борческо въртене с дъмбели 2х21-5,5,5/на…
Набирания и кофички с тежест в програмаНе знам какво са ти казали лекарите,но ей този човек http://www.bb-team.org/forums/viewthread/41526 има протрузия и това…
Сърдити старчетаТренировката ми днес: 1.Мъртва тяга 200-1;190-1,1 + военни преси 75-3,2;70-1 + сталкер с дъмбели 2х28-3,2,2.…
Сърдити старчетаЗа да ми е под ръка и тук... http://andonovo.com/2014/biologiya/holesterol/holesterol-vsichki-istini-luji-statiya/
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1426444293"]...п.п. Аз си помислих, че ще питаш за рецептата на баницата... ти за…
Сърдити старчетаТренировката ми днес: 1.Заден клек 130-2,2,2 + военна преса 70-3,3,3 + силово гребане с дъмбел…
Сърдити старчета[quote author="Queen Cobra" date="1426358691"]...Ха, и аз паднах в банята оня месец- даже има време да…
Сърдити старчетаХайде пак са отишли десетина дни без тренировки...Тренировката ми днес: Адаптация до единица на 200…
Тежести ф30 1лв/кг[quote author="Кристиян Христов" date="1423857596"].Затова винаги се праща с тази опция да платиш пътните преди да…
За да не ми тежат шаранитеАз на твое място не бих пробвал 150,докато нямам стабилна тройка на 140,Митак.
За да не ми тежат шаранитеИ аз от няколко дни насам не виждам клиповете.Изписва ми,че е възникнала грешка,да съм опитал…
Me, myself and I[quote author="sapuna" date="1425673482"]Трапеца те боли от разтварянето встрани ,не от обръщането.Не звучи логично ,но го…
All about[quote author="nervak" date="1425507011"]Коремната преса с тежест в изпънати над главата ръце...?[/quote] Да попитам и аз,ако…
Сърдити старчетаТренировката ми днес: 1.Заден клек 130-2,2,2 + борческо обръщане 75-3,3,2 + борческо въртене с 2х21-5,4,5/на…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Мислил ли си за превод на книги на Цацулин? "Станъ силънее","Укрепляем суставы" например.
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Златина Цонева" date="1425371911"]Евала на щерките! :) На татЮ си са се метнали! :D[/quote] И…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияБаш това правех до преди малко,с волвото... :-) Като си на работа,не подбираш времето.
Сърдити старчетаТренировката ми днес: 1.ЕМОМ /всяка минута,в рамките на минутата/-за 5.20 мин. Мъртва тяга 190-5 +…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1424589144"] Задължително трябва да го намаля, но не мисля да го спирам съвсем…