Разгледай този линк,Коцко.Надявам се,че не нарушавам правилата във форума. http://spiderstamina.com/abc.php
Виц на деня :)Прибира се един от работа и гледа - на масата бележка: "Мама е болна. Ще…
Подложката за лост ще ми помогне ли ?[quote author="Ivan Petkov" date="1420928554"]Здравейте, моята тренировка с тежести представлява щангистките упражнения ...[/quote] Сам казваш,че тренировката…
Сърдити старчетаТренировката ми днес: 1.Заден клек 140-1;130-5,3 + набиране с тежест + 30,в подхват-5,4,4 + военна…
Калориен баланс (тема за спорове)[quote author="Ivan Vasilev" date="1420927846"]Като си гледам дневника, засега с 500 ккал. повече от 7 дена…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1420740485"]...За отбелязване е пълната липса на алкохол. Сега вече с изпълнено обещание да…
Виц на деня :)Жена се обръща към доктора: - Докторе, моля ви не крийте нищо от мене! След…
Сърдити старчетаТренировката ми днес беше от обичайните ми трисети: 1.Заден клек 130-3,3,2 + борческо обръщане 80-2,1,1…
Power Clean / Pullups "Chest-to-bar / Swing[quote author="Vic" date="1420553570"]Вторник, 06.01.2014 [strong]Power Clean / Pullups "Chest-to-bar / Swing[/strong] [strong]06.06.2015 - 21:49 мин[/strong][/quote]…
Виц на деня :)Баща и син в пицария. Детето не млъква, въпрос след въпрос: - Тате, котките нали…
Сърдити старчетаТренировката ми днес беше замислена като кръгова с осем упражнения,но залата беше доста населена и…
All about[quote author="Boby_" date="1420525044"]Имаш ли някъде клип на същото или подобно на твоето изпълнение на гребането…
Сърдити старчетаТренировката ми днес: 1.Заден клек 120-5,4,3 + борческо обръщане 75-3,3,3 + борческо въртене с дъмбели…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1420304468"]...И алкохол максимум 2 бири или 3 твърди на седмица.[/quote] Това някаква форумна…
Сърдити старчетаЧестита Нова година,приятели!Пожелавам ви много,много усмивки! Късметчетата ми от баницата бяха две-бебе,и мързел.Надявам се тази…
Сърдити старчетаТренировката ми днес беше отново домашна. 1.Суинг с 48кг-15,15,10. 2.Борческо въртене с дъмбели 2х20-4,4,4/на ръка/.…
Сърдити старчетаЧестита Коледа на всички! Поспрях се за празниците в къщи,и понеже не знам празничното работно…
Виц на деня :)Гошо попълва анкетен лист при уролога. Следва въпрос "Дата на последен полов акт?". Звъни на…
Сърдити старчетаТренировката ми днес: 1.Заден клек 130-2,2,2 + борческо обръщане 75-4,4,3 + борческо въртене с дъмбели…
Сърдити старчетаНай-накрая се доредих до зала и аз... 1.Заден клек 120-2,3,3 + борческо обръщане 73-5,5,3 +…