Mirko Filipovic
[quote author="Гюлето" date="1722498012"]Правиш ли някакви плиометрични упражнения, които не описваш ?[/quote] Не, освен описаното, много…
Training Logs31.07.2024 - БЖЖ Техника (1ч) - различни варианти до задушаване в гръб при падане към…
Стронг енд бетон!Аз ставам в 6:30 и тренирам от 7 до 8. Усещал съм разлика само в…
Training Logs29.07.2024 - БЖЖ Техника (1ч) - различни варианти до задушаване в гръб при падане към…
Training Logs28.07.2024 - Фитнес Тяга 1x160кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Високо изтегляне 60кг…
Training Logs19.07.2024 - Фитнес 4 СС по 5 повторения без почивка Военна преса 60кг Набиране надхват…
Training Logs15.07.2024 - БЖЖ Техника (1ч и 30мин) - 2 варианта за запазване на гърба при…
Training Logs11.07.2024 - БЖЖ Техника (30мин) - 3 варианта за освобождаване от боди траянгъл Спаринг (1ч)…
Training Logs10.07.2024 - БЖЖ Спаринг (20мин) - в стойка до маркиране Техника (45мин) - 2 варианта…
Training Logs08.07.2024 - БЖЖ Спаринг (20мин) - в стойка до маркиране Техника (45мин) - различни варианти…
Training Logs04.07.2024 - БЖЖ Техника (1ч) - различни варианти за сийтбелт и освобождаване на ръцете, два…
Training Logs03.07.2024 - БЖЖ Техника (1ч) - различни варианти за сийтбелт и освобождаване на ръцете, два…
Training Logs01.07.2024 - БЖЖ Спаринг (30мин) - в стойка само до маркиране Техника (45мин) - различни…
Training Logs28.06.2024 - Фитнес 3 СС по 5 повторения без почивка Високо изтегляне 60кг Тяга 100кг…
Training Logs26.06.2024 - Фитнес 3 СС по 5 повторения без почивка Набиране надхват +20кг Военна преса…
Training Logs23.06.2024 - Фитнес Военна преса до 1x75кг, 3x5x60кг Набиране надхват 3x12 Гребане с дъмбел 3x8x40кг…
Training Logs20.06.2024 - БЖЖ Спаринг (1ч и 15мин) - редуване свободен от стойка, условен от костенурка…
Training Logs19.06.2024 - БЖЖ Спаринг (1ч) - редуване свободен от стойка, условен от костенурка и свободен…
Training Logs15.06.2024 Около 100 набирания надхват и подхват 18.06.2024 - Фитнес 3 кръга по 8 повторения…
Training Logs13.06.2024 - БЖЖ Спаринг (1ч) - свободен от стойка и земя 14.06.2024 - Фитнес Военна…