Mirko Filipovic
09.11.2023 - БЖЖ Техника (1ч и 30мин) - 5 варианта за измъкване от маунт, 15мин…
Training Logs03.11.2023 - Фитнес 3 кръга по 5 повторения без почивка Тяга 100кг Военна преса 50кг…
Training Logs31.10.2023 - Втора тренировка 30 минути лапи и лека игра в стойка до сингъл лег
Training Logs30.10.2023 - БЖЖ Техника (1ч) - 4 варианта за измъкване от маунт Спаринг (15мин) -…
Training Logs27.10.2023 - Фитнес СС Клек 60кг - Набиране +15кг СС Тяга 80кг - Военна преса…
Training Logs25.10.2023 - БЖЖ Техника (1ч) - Боди лок, сингъл и дабъл лег в стойка, минаване…
Training Logs23.10.2023 - БЖЖ Техника (15мин) - Дрилове - Минаване на бътърфлай гард с боди лок…
Training Logs19.10.2023 - БЖЖ Техника (1ч) - Минаване на бътърфлай гард с боди лок Спаринг (30мин)…
Training Logs18.10.2023 - Фитнес Набиране, военна преса, гребане с дъмбел, лег с дъмбели, лег екстензия, трицепс…
Training Logs16.10.2023 - БЖЖ Техника (1ч) - Минаване на бътърфлай гард с боди лок Спаринг (30мин)…
Training Logs12.10.2023 - Набързо около 60-70 набирания и кофички 13.10.2023 - Фитнес Раменна преса с дъмбели,…
Training Logs10.10.2023 - Фитнес Набирания, кофички, раменна преса с дъмбели, трицепс, бицепс - 3x8-10 навсякъде с…
Training Logs25.09.2023 - БЖЖ Техника (1ч) - Минаване на бътърфлай гард с рамо на главата и…
Training Logs22.09.2023 - Фитнес Военна преса 1x70кг 2x0x75кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Набиране…
Training Logs21.09.2023 - БЖЖ Техника (1ч) - Дъми суип; захождане за дъми суип към аши гарами;…
Training Logs20.09.2023 - БЖЖ Техника (1ч) - Дрилове - гилотина, триъгълник, обръщане до маунт в бътърфлай…
Training Logs18.09.2023 - БЖЖ Техника (1ч) - гилотина, триъгълник, обръщане до маунт в бътърфлай гард; 2…
Training Logs14.09.2023 - БЖЖ Техника (45мин) - 5 варианта за обръщане и Мир лок от бътърфлай…
Training Logs13.09.2023 - БЖЖ Техника (1ч) - 5 варианта за обръщане и Мир лок от бътърфлай…
Training Logs[quote author="Brown Bomber" date="1694465245"]Като страдах от епикондилит, един млад ортопед много ми хвали TriamHexal, уж…