на 29 години
тва и при мен не се отваря явно не е дал правилен линк
Китките ми щракат когато правя лицевиима киокушин Нови пазар и аз ти говоря общо за састезанията не за това кое…
Кой е културистът с най-добри МГ за 20-ти век?[quote author="BOR" date="1215053861"]аз обаче съм фен на Шон Рей и това е. Твърдо си мисля,…
Китките ми щракат когато правя лицевиЕ една категория над мене си аз съм на 13 и играя 12-14 аз съм…
Колко повторения на тяга ?Аз тренирам с 10-12 повторения и на мен така ми е по-добре.
Част от тренировките на Брус ЛийБлагодаря предварително.
Програма за коремна мускулатура в два видаА каква е тази преса за косите коремни мускули.
V - форма.ВъпросРазбирасе че е възможно тренираи гръб и рамене и трапец и ще получиш желаната V-форма.
Програма за коремна мускулатура в два видаБлагодаря много добър материал точно нещо такова ми трябваше.
Тренировки за цялото тялоПрави тренировки за цялото тяло докато можеш защото като започнеш да тренираш с по-тежко и…
Съвет упражнения за разширяване на гръдния кошСпоред мен най-ефикасното упражнение за разширяване на гръдния кош е полуоувър.
Програма за коремСтоянчо не е ли малко един път в седмицата според мен е по добре два…
МНЕНИЕ за ПРОГРАМА и НВД?Като цяло според мен тренировката е добра но нети ли е много натоварен третия ден…
Част от тренировките на Брус ЛийАко някои го преведе ще сам му много благодарен.SeverusSnape много добър материал ще ми е…
ПирамидиАми като имаш такъв стаж мисля че е нормално ако решиш да правиш пирамиди и…
Моля за съвет относно трениране на крака.Ами ще ти е малко трудно да качиш без щанга,прави клекове,прави подскоци като започваш клекнал…
Китките ми щракат когато правя лицевиАми ти ходиш на карате нали там не правите ли къси и бързи лицеви опори…
Колко литра водаНе ходя на сауна или на нещо друго,тренирам по режим за покачване на мм.Не вземам…
ПирамидиАве на тебе колко ти е стажа ttt да неси някои начинаещ които си месли…
ПирамидиАми аз съм тренирал по тази програма и след пирамидата си продължавам с другите упражнения.